5.3 km | 00:27:26 | 05:10/km日期: 2018-05-22 22:40 - 地點: 龍岡 - 天氣: 悶悶熱 - 平均心率: 143 - 卡路里: 258 Cal - 總步數: 4372 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'29" / 05'20" / 05'10" / 05'01" / 04'41" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'42" (+01'02") | 1008 / 1008 | 162 / 107 |
| 2 | | 05'18" (+00'38") | 1004 / 2012 | 166 / 113 |
| 3 | | 05'06" (+00'26") | 1001 / 3014 | 151 / 128 |
| 4 | | 04'59" (+00'19") | 1007 / 4021 | 157 / 126 |
| 5 | | 04'40" | 1009 / 5030 | 161 / 132 |
| 6 | | 04'54" (+00'14") | 301 / 5331 | 146 / 138 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 114.52 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'20" | 00:10'49" |
| 3 | 05'10" | 00:15'59" |
| 4 | 05'01" | 00:21'00" |
| 5 | 04'41" | 00:25'41" |
| 5.3 | 05'47" | 00:27'26" |
留言 
