5.0 km | 00:29:49 | 05:54/km日期: 2018-05-21 19:51 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'52" / 05'52" / 05'36" / 05'53" / 06'17" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'09") | 262 / 1262 |
3 | | 05'47" (+00'10") | 646 / 1909 |
4 | | 05'42" (+00'05") | 1000 / 2909 |
5 | | 05'37" | 95 / 3004 |
6 | | 05'49" (+00'12") | 957 / 3961 |
7 | | 06'33" (+00'56") | 39 / 4001 |
8 | | 06'16" (+00'39") | 1000 / 5001 |
9 | | 08'17" (+02'40") | 39 / 5041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
87.74 km NIKE Elite 9 累積 :
5.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'52" | 00:11'44" |
3 | 05'36" | 00:17'20" |
4 | 05'53" | 00:23'13" |
5 | 06'17" | 00:29'30" |
5.0 | 08'04" | 00:29'50" |