5.0 km | 00:30:53 | 06:09/km日期: 2018-05-21 16:55 - 平均心率: 139 - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 5246 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'09" / 06'40" / 05'45" / 05'43" / 05'28" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'13" (+01'49") | 1007 / 1007 | 165 / 83 |
2 | | 06'36" (+01'12") | 1007 / 2014 | 168 / 90 |
3 | | 05'43" (+00'19") | 1005 / 3020 | 173 / 100 |
4 | | 05'41" (+00'17") | 1004 / 4025 | 172 / 102 |
5 | | 05'24" | 1002 / 5027 | 172 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
101.09 km Nike Zoom Pegasus 34 累積 :
459.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'40" | 00:13'49" |
3 | 05'45" | 00:19'34" |
4 | 05'43" | 00:25'17" |
5 | 05'28" | 00:30'45" |
5.0 | 11'23" | 00:30'53" |