chikuen 2014/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

chikuen 新界
ID 14918

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恭喜破PB

半馬 | 02:24:48 | 06:51/km | 第2半馬

2014渣打香港馬拉松

官方成績
日期	2014-02-16
成績	02:24:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'28")

00:31'28" (+02'08")

01:03'56"

10 km

(01:03'56")

00:32'28" (+03'08")

15 km

(01:39'13")

00:35'17" (+05'57")

01:04'37" (+00'41")

20 km

(02:08'33")

00:29'20"

Finish

(02:24:48)

日期: 2014-02-16 08:00 - 總爬升: 547 m - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 97%

順利完賽，感恩

賽前宣言: 為目標而跑

2月累積里程 : 100.56 km

Adidas adiwear 累積 : 2116.9 km

Android - Sony Ericsson LT26i 上傳 | 10 years ago

蘇裕峯, Carol Kwok 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'44"	00:12'12"
3	06'15"	00:18'27"
4	06'23"	00:24'50"
5	06'38"	00:31'28"
6	06'19"	00:37'47"
7	06'29"	00:44'16"
8	06'37"	00:50'53"
9	06'22"	00:57'15"
10	06'41"	01:03'56"
11	06'32"	01:10'28"
12	06'12"	01:16'40"
13	06'11"	01:22'51"
14	16'21"	01:39'12"
15	00'01"	01:39'13"
16	05'05"	01:44'18"
17	07'26"	01:51'44"
18	06'08"	01:57'52"
19	06'53"	02:04'45"
20	03'48"	02:08'33"
21	05'12"	02:13'45"
22	06'02"	02:19'47"
23	05'33"	02:25'20"
23.1	06'17"	02:25'45"

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成績 : 04:56:26

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