5.0 km | 00:27:32 | 05:28/km日期: 2018-05-20 18:00 - 平均心率: 158 - 卡路里: 295 Cal - 總步數: 4742 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'54" / 05'02" / 05'37" / 05'40" / 05'10" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+00'50") | 1010 / 1010 | 170 / 100 |
2 | | 05'01" | 1010 / 2020 | 173 / 114 |
3 | | 05'34" (+00'33") | 1007 / 3027 | 171 / 104 |
4 | | 05'37" (+00'36") | 1007 / 4035 | 172 / 102 |
5 | | 05'06" (+00'05") | 1001 / 5037 | 171 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
101.09 km Nike Zoom Pegasus 34 累積 :
459.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'02" | 00:10'56" |
3 | 05'37" | 00:16'33" |
4 | 05'40" | 00:22'13" |
5 | 05'10" | 00:27'23" |
5.0 | 04'33" | 00:27'32" |