7.3 km | 04:41:49 | 38:36/km日期: 2018-05-20 09:54 - 總爬升: 2238 m - 地點: 瑞奮古道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 123 - 卡路里: 289 Cal - 總步數: 46844 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 15 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 16'26" / 27'24" / 21'51" / 13'38" / 41'55" / 45'55" / 24'34" / 16'47" / 24'16" / 35'37" / 44'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 40'51" (+25'06") | 1004 / 1004 | 164 / 14 |
| 2 | | 25'36" (+09'51") | 1008 / 2012 | 174 / 22 |
| 3 | | 17'03" (+01'18") | 1001 / 3014 | 216 / 27 |
| 4 | | 01:36'39" (+20'54") | 1002 / 4016 | 135 / 7 |
| 5 | | 15'45" | 1007 / 5024 | 229 / 27 |
| 6 | | 18'21" (+02'36") | 1002 / 6027 | 210 / 25 |
| 7 | | 49'54" (+34'09") | 1002 / 7029 | 169 / 11 |
| 8 | | 55'51" (+40'06") | 297 / 7327 | 168 / 10 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 52.97 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'26" | 00:16'26" |
| 2 | 27'24" | 00:43'50" |
| 3 | 21'51" | 01:05'41" |
| 4 | 13'38" | 01:19'19" |
| 5 | 41'55" | 02:01'14" |
| 6 | 45'55" | 02:47'09" |
| 7 | 24'34" | 03:11'43" |
| 8 | 16'47" | 03:28'30" |
| 9 | 24'16" | 03:52'46" |
| 10 | 35'37" | 04:28'23" |
| 7.3 | -4'-58" | 04:41'49" |
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