莊惠玲 2018/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

莊惠玲台北市
ID 195253

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全馬 | 06:52:55 | 09:47/km | 第2馬

2018 苗栗桐花季馬拉松

官方成績
日期	2018-05-19
成績	06:52:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'55")

00:38'55" (+03'41")

01:28'45" (+10'49")

10 km

(01:28'45")

00:49'50" (+14'36")

15 km

(02:11'27")

00:42'42" (+07'28")

01:17'56"

20 km

(02:46'41")

00:35'14"

25 km

(03:54'15")

01:07'34" (+32'20")

01:51'23" (+33'27")

30 km

(04:38'04")

00:43'49" (+08'35")

35 km

(05:18'20")

00:40'16" (+05'02")

01:45'29" (+27'33")

40 km

(06:23'33")

01:05'13" (+29'59")

Finish

(06:52:55)

日期: 2018-05-19 07:00 - 總爬升: 888 m - 卡路里: 1861 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)

賽前宣言: 輕鬆完賽囉！

賽後評分: 太熱，補給站應多設一個休息帳篷，讓選手補給時可以稍微歇涼
給 4 星

5月累積里程 : 79.70 km

mizuno rider 20 累積 : 511.2 km

GPX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 黃智宏和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'55"	00:13'22"
3	11'52"	00:25'14"
4	06'40"	00:31'54"
5	07'01"	00:38'55"
6	06'00"	00:44'55"
7	11'06"	00:56'01"
8	07'09"	01:03'10"
9	16'45"	01:19'55"
10	08'50"	01:28'45"
11	09'00"	01:37'45"
12	05'47"	01:43'32"
13	08'30"	01:52'02"
14	12'08"	02:04'10"
15	07'17"	02:11'27"
16	05'29"	02:16'56"
17	10'55"	02:27'51"
18	06'13"	02:34'04"
19	05'56"	02:40'00"
20	06'41"	02:46'41"
21	18'00"	03:04'41"
22	10'07"	03:14'48"
23	11'15"	03:26'03"
24	17'24"	03:43'27"
25	10'48"	03:54'15"
26	08'58"	04:03'13"
27	15'21"	04:18'34"
28	05'48"	04:24'22"
29	05'43"	04:30'05"
30	07'59"	04:38'04"
31	05'52"	04:43'56"
32	06'13"	04:50'09"
33	08'51"	04:59'00"
34	08'48"	05:07'48"
35	10'32"	05:18'20"
36	20'34"	05:38'54"
37	13'35"	05:52'29"
38	13'05"	06:05'34"
39	08'44"	06:14'18"
40	09'15"	06:23'33"
41	16'46"	06:40'19"
42	09'10"	06:49'29"
42.4	08'01"	06:52'55"

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