馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    振元唱 苗栗
    ID 226945
    188 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    振元唱
    全馬 | 05:31:56 | 07:51/km | 第14馬
    2018 苗栗桐花季馬拉松
    官方成績
    日期2018-05-19
    成績05:31:56
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:51/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'00")
    		00:36'00" (+03'14")01:16'38" (+04'24")
    10 km(01:16'38")
    		00:40'38" (+07'52")
    15 km(01:56'06")
    		00:39'28" (+06'42")01:12'14"
    20 km(02:28'52")
    		00:32'46"
    25 km(03:13'02")
    		00:44'10" (+11'24")01:28'20" (+16'06")
    30 km(03:57'12")
    		00:44'10" (+11'24")
    35 km(04:33'38")
    		00:36'26" (+03'40")01:18'03" (+05'49")
    40 km(05:15'15")
    		00:41'37" (+08'51")
    Finish(05:31:56)

    日期: 2018-05-19 07:00 - 總爬升: 1042 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 2246 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'47"  (05'47")
    		05'47" (+00'11")1000 / 1000
    2
    06'46"  (12'33")
    		06'46" (+01'10")1000 / 2000
    3
    09'08"  (21'42")
    		09'08" (+03'32")1000 / 3000
    4
    06'55"  (28'37")
    		06'55" (+01'19")1000 / 4000
    5
    07'22"  (35'59")
    		07'22" (+01'46")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'57"  (42'56")
    		06'57" (+01'21")1000 / 6000
    7
    08'17"  (51'14")
    		08'17" (+02'41")1000 / 7000
    8
    07'09"  (58'23")
    		07'09" (+01'33")1000 / 8000
    9
    10'31"  (01:08'54")
    		10'31" (+04'55")1000 / 9000
    10
    07'43"  (01:16'37")
    		07'43" (+02'07")1000 / 10000
    11
    09'29"  (01:26'07")
    		09'29" (+03'53")1000 / 11000
    12
    06'18"  (01:32'25")
    		06'18" (+00'42")1000 / 12000
    13
    06'36"  (01:39'02")
    		06'36" (+01'00")1000 / 13000
    14
    10'12"  (01:49'14")
    		10'12" (+04'36")1000 / 14000
    15
    06'50"  (01:56'05")
    		06'50" (+01'14")1000 / 15000
    16
    06'13"  (02:02'18")
    		06'13" (+00'37")1000 / 16000
    17
    07'09"  (02:09'28")
    		07'09" (+01'33")1000 / 17000
    18
    06'14"  (02:15'42")
    		06'14" (+00'38")1000 / 18000
    19
    06'29"  (02:22'12")
    		06'29" (+00'53")1000 / 19000
    20
    06'39"  (02:28'52")
    		06'39" (+01'03")1000 / 20000
    21
    07'56"  (02:36'48")
    		07'56" (+02'20")1000 / 21000
    22
    07'48"  (02:44'36")
    		07'48" (+02'12")1000 / 22000
    23
    08'48"  (02:53'24")
    		08'48" (+03'12")1000 / 23000
    24
    11'08"  (03:04'33")
    		11'08" (+05'32")1000 / 24000
    25
    08'28"  (03:13'01")
    		08'28" (+02'52")1000 / 25000
    26
    07'27"  (03:20'28")
    		07'27" (+01'51")1000 / 26000
    27
    12'14"  (03:32'42")
    		12'14" (+06'38")1000 / 27000
    28
    06'23"  (03:39'06")
    		06'23" (+00'47")1000 / 28000
    29
    06'15"  (03:45'21")
    		06'15" (+00'39")1000 / 29000
    30
    11'49"  (03:57'11")
    		11'49" (+06'13")1000 / 30000
    31
    05'36"  (04:02'47")
    		05'36"1000 / 31000
    32
    07'11"  (04:09'59")
    		07'11" (+01'35")1000 / 32000
    33
    09'19"  (04:19'19")
    		09'19" (+03'43")1000 / 33000
    34
    07'03"  (04:26'22")
    		07'03" (+01'27")1000 / 34000
    35
    07'14"  (04:33'37")
    		07'14" (+01'38")1000 / 35000
    36
    10'22"  (04:44'00")
    		10'22" (+04'46")1000 / 36000
    37
    10'58"  (04:54'59")
    		10'58" (+05'22")1000 / 37000
    38
    06'41"  (05:01'41")
    		06'41" (+01'05")1000 / 38000
    39
    07'01"  (05:08'42")
    		07'01" (+01'25")1000 / 39000
    40
    06'32"  (05:15'14")
    		06'32" (+00'56")1000 / 40000
    41
    05'46"  (05:21'01")
    		05'46" (+00'10")1000 / 41000
    42
    08'06"  (05:29'08")
    		08'06" (+02'30")1000 / 42000
    43
    02'47"  (05:31'56")
    		05'19" 525 / 42525
    苗栗
    振元唱
    · 留言
    苗栗
    振元唱
    · 留言

    人生第一次配速員530
    很可惜這次沒能達標
    不過很開心能夠協助
    腳抽筋的跑友真的很開心
    然而成績就不是這麼重要了

    賽前宣言: 我的第一場配速員馬拉松 處女秀 530配好配滿
    賽後評分: 首次配速任務UPRO
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 373.58 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    蔡坤達, Y.C. TSENG 和其他 17 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'48"00:05'48"
    206'46"00:12'34"
    309'15"00:21'49"
    406'49"00:28'38"
    507'22"00:36'00"
    606'57"00:42'57"
    708'17"00:51'14"
    807'10"00:58'24"
    910'31"01:08'55"
    1007'43"01:16'38"
    1109'30"01:26'08"
    1206'18"01:32'26"
    1306'37"01:39'03"
    1410'12"01:49'15"
    1506'51"01:56'06"
    1606'13"02:02'19"
    1707'10"02:09'29"
    1806'14"02:15'43"
    1906'30"02:22'13"
    2006'39"02:28'52"
    2107'57"02:36'49"
    2207'48"02:44'37"
    2308'48"02:53'25"
    2411'09"03:04'34"
    2508'28"03:13'02"
    2607'27"03:20'29"
    2712'14"03:32'43"
    2806'24"03:39'07"
    2906'15"03:45'22"
    3011'50"03:57'12"
    3105'36"04:02'48"
    3207'12"04:10'00"
    3309'20"04:19'20"
    3407'03"04:26'23"
    3507'15"04:33'38"
    3610'23"04:44'01"
    3711'19"04:55'20"
    3806'21"05:01'41"
    3907'02"05:08'43"
    4006'32"05:15'15"
    4105'47"05:21'02"
    4208'07"05:29'09"
    42.505'19"05:31'57"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 的評分(給 4 星) : "補給讚"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:39:10
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:18:25
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :