7.5 km | 00:47:52 | 06:22/km| 官方成績 |
| 日期 | 2014-02-15 |
| 成績 | 00:47:52 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:22/km |
日期: 2014-02-15 06:59 - 總爬升: 262 m - 地點: 坪頂古圳 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 161 - 卡路里: 825 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 85%
入門級的越野路跑賽！很推薦給想練越野賽的朋友！
會說是入門級，是因為跟Solomon所羅門每年約6月半的賽事17km多...相比，真的是很容易！
一開始大家都想衝，開始爬坡後(坡真的很陡...，避免傷膝蓋建議用大步健走方式，自行調整速度~)，大家都開始用走的了，接下來是一連串的石階，撐完了...~也就到終點了！
只是有點奇怪的是，報名公開資料是寫7.5km，現場看到舞台是寫6.5km，我自己用"馬拉松世界XT錶"實測是5.3km...~好短...
賽前宣言: 越野路跑！這次要當作是6月份所羅門Solomon越野賽的前哨戰！
~別輕易被地形打敗，加油！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 41.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 09'42" | 00:16'17" |
| 3 | 05'54" | 00:22'11" |
| 4 | 12'34" | 00:34'45" |
| 5 | 11'58" | 00:46'43" |
| 5.3 | 03'50" | 00:47'52" |
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