廖國棟 2018/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

廖國棟基隆
ID 332953

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半馬 | 02:27:58 | 06:52/km | 第7半馬

2018 臺北星光馬拉松

官方成績
日期	2018-05-19
成績	02:27:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'11")

00:33'11" (+00'47")

01:05'35"

10 km

(01:05'35")

00:32'24"

15 km

(01:39'53")

00:34'18" (+01'54")

01:09'31" (+03'56")

20 km

(02:15'06")

00:35'13" (+02'49")

Finish

(02:27:58)

日期: 2018-05-19 17:31 - 總爬升: 186 m - 卡路里: 1613 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(26)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'47" (+00'50")

988 / 988

2

06'15"

(12'58")

06'10" (+00'13")

1011 / 1999

3

07'47"

(20'45")

07'28" (+01'31")

1040 / 3040

4

06'03"

(26'48")

06'01" (+00'04")

1002 / 4043

5

06'36"

(33'24")

06'37" (+00'40")

995 / 5038

展開計圈分析

阿

賽後評分: 阿
給 4 星

5月累積里程 : 151.55 km

ASICS CEL-KAYAND 22 累積 : 521.6 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

田曉, 橘子熊和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'17"	00:13'05"
3	07'29"	00:20'34"
4	06'05"	00:26'39"
5	06'32"	00:33'11"
6	06'54"	00:40'05"
7	05'57"	00:46'02"
8	07'08"	00:53'10"
9	06'12"	00:59'22"
10	06'13"	01:05'35"
11	06'12"	01:11'47"
12	08'31"	01:20'18"
13	06'21"	01:26'39"
14	06'53"	01:33'32"
15	06'21"	01:39'53"
16	07'15"	01:47'08"
17	07'30"	01:54'38"
18	06'20"	02:00'58"
19	06'39"	02:07'37"
20	07'29"	02:15'06"
21	06'30"	02:21'36"
21.7	08'17"	02:27'34"

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