曹原彰 2018/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

曹原彰新北市
ID 315721

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半馬 | 02:19:14 | 06:28/km | 第11半馬

2018 臺北星光馬拉松

官方成績
日期	2018-05-19
成績	02:19:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'09")

00:29'09"

01:00'39"

10 km

(01:00'39")

00:31'30" (+02'21")

15 km

(01:33'53")

00:33'14" (+04'05")

01:09'37" (+08'58")

20 km

(02:10'16")

00:36'23" (+07'14")

Finish

(02:19:14)

日期: 2018-05-19 17:30 - 卡路里: 1406 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(26)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'45" (+00'06")

1002 / 1002

2

05'36"

(11'22")

05'39"

989 / 1991

3

05'49"

(17'11")

05'44" (+00'05")

1012 / 3003

4

05'44"

(22'55")

05'45" (+00'06")

995 / 3999

5

06'14"

(29'09")

06'12" (+00'33")

1003 / 5002

展開計圈分析

新北市

曹原彰

·

賽前宣言: 跑跑看晚上的大佳河濱公園

賽後評分: 補給滿密集的
給 5 星

5月累積里程 : 153.11 km

NIKE 初階款累積 : 1526.8 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 6 years ago

橘子熊, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'42"	00:11'28"
3	05'43"	00:17'11"
4	05'49"	00:23'00"
5	06'09"	00:29'09"
6	05'58"	00:35'07"
7	06'14"	00:41'21"
8	06'32"	00:47'53"
9	06'23"	00:54'16"
10	06'23"	01:00'39"
11	06'40"	01:07'19"
12	06'16"	01:13'35"
13	06'28"	01:20'03"
14	07'01"	01:27'04"
15	06'49"	01:33'53"
16	07'05"	01:40'58"
17	07'49"	01:48'47"
18	07'00"	01:55'47"
19	06'37"	02:02'24"
20	07'52"	02:10'16"
21	06'41"	02:16'57"
21.3	06'27"	02:18'57"

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