Gene 2018/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

Gene 台中
ID 347498

6 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Gene

全馬 | 07:00:41 | 09:58/km | 第22馬

2018 苗栗桐花季馬拉松

官方成績
日期	2018-05-19
成績	07:00:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'29")

00:38'29"

01:20'22"

10 km

(01:20'22")

00:41'53" (+03'24")

15 km

(01:59'54")

00:39'32" (+01'03")

01:23'25" (+03'03")

20 km

(02:43'47")

00:43'53" (+05'24")

25 km

(03:50'14")

01:06'27" (+27'58")

01:51'20" (+30'58")

30 km

(04:35'07")

00:44'53" (+06'24")

35 km

(05:34'15")

00:59'08" (+20'39")

01:55'27" (+35'05")

40 km

(06:30'34")

00:56'19" (+17'50")

Finish

(07:00:41)

日期: 2018-05-19 07:01 - 總爬升: 882 m - 卡路里: 2777 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'00"

(06'00")

06'04" (+00'36")

988 / 988

06'53"

(12'53")

06'45" (+01'17")

1019 / 2007

09'38"

(22'31")

09'44" (+04'16")

988 / 2996

07'34"

(30'05")

07'31" (+02'03")

1006 / 4002

08'24"

(38'29")

08'20" (+02'52")

1007 / 5009

展開計圈分析

賽前宣言: 加油～

賽後評分: 補給可以
給 4 星

5月累積里程 : 133.97 km

asics GEL-NIMBUS 17 累積 : 494.8 km

Android - motorola Moto G (5) Plus 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'48"	00:12'53"
3	09'43"	00:22'36"
4	07'29"	00:30'05"
5	08'24"	00:38'29"
6	05'29"	00:43'58"
7	07'05"	00:51'03"
8	08'05"	00:59'08"
9	12'27"	01:11'35"
10	08'47"	01:20'22"
11	07'05"	01:27'27"
12	06'32"	01:33'59"
13	08'06"	01:42'05"
14	10'24"	01:52'29"
15	07'25"	01:59'54"
16	07'33"	02:07'27"
17	09'06"	02:16'33"
18	08'36"	02:25'09"
19	09'23"	02:34'32"
20	09'15"	02:43'47"
21	13'47"	02:57'34"
22	11'58"	03:09'32"
23	15'10"	03:24'42"
24	13'14"	03:37'56"
25	12'18"	03:50'14"
26	13'04"	04:03'18"
27	08'43"	04:12'01"
28	07'45"	04:19'46"
29	07'51"	04:27'37"
30	07'30"	04:35'07"
31	08'56"	04:44'03"
32	13'41"	04:57'44"
33	11'35"	05:09'19"
34	10'35"	05:19'54"
35	14'21"	05:34'15"
36	13'37"	05:47'52"
37	11'07"	05:58'59"
38	09'13"	06:08'12"
39	11'13"	06:19'25"
40	11'09"	06:30'34"
41	11'54"	06:42'28"
41.6	30'32"	06:59'34"