Anita Lo 2018/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

Anita Lo 台中
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全馬 | 06:34:45 | 09:21/km | 第26馬

2018 苗栗桐花季馬拉松

官方成績
日期	2018-05-19
成績	06:34:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'11")

00:38'11" (+02'33")

01:28'47" (+13'00")

10 km

(01:28'47")

00:50'36" (+14'58")

15 km

(02:08'56")

00:40'09" (+04'31")

01:15'47"

20 km

(02:44'34")

00:35'38"

25 km

(03:36'51")

00:52'17" (+16'39")

01:43'01" (+27'14")

30 km

(04:27'35")

00:50'44" (+15'06")

35 km

(05:13'48")

00:46'13" (+10'35")

01:43'57" (+28'10")

40 km

(06:11'32")

00:57'44" (+22'06")

Finish

(06:34:45)

日期: 2018-05-19 07:00 - 總爬升: 1106 m - 卡路里: 1737 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'08" (+01'37")

1000 / 1000

2

07'11"

(14'19")

07'11" (+01'40")

1000 / 2000

3

11'06"

(25'25")

11'06" (+05'35")

1000 / 3000

4

05'36"

(31'02")

05'36" (+00'05")

1000 / 4000

5

07'47"

(38'50")

07'47" (+02'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

Anita Lo

·

坡坡坡坡不停⋯⋯

賽前宣言: 看桐花烤肉去～

賽後評分:
給 3 星

5月累積里程 : 200.58 km

TCX 上傳 | 6 years ago

傅明暉, 陳小孟和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	07'11"	00:13'40"
3	11'07"	00:24'47"
4	05'36"	00:30'23"
5	07'48"	00:38'11"
6	05'32"	00:43'43"
7	07'15"	00:50'58"
8	08'05"	00:59'03"
9	17'52"	01:16'55"
10	11'52"	01:28'47"
11	06'40"	01:35'27"
12	06'17"	01:41'44"
13	08'27"	01:50'11"
14	10'21"	02:00'32"
15	08'24"	02:08'56"
16	06'35"	02:15'31"
17	09'20"	02:24'51"
18	05'49"	02:30'40"
19	06'40"	02:37'20"
20	07'14"	02:44'34"
21	10'58"	02:55'32"
22	07'23"	03:02'55"
23	10'14"	03:13'09"
24	11'58"	03:25'07"
25	11'44"	03:36'51"
26	07'11"	03:44'02"
27	17'47"	04:01'49"
28	09'18"	04:11'07"
29	06'57"	04:18'04"
30	09'31"	04:27'35"
31	05'44"	04:33'19"
32	08'18"	04:41'37"
33	15'55"	04:57'32"
34	07'08"	05:04'40"
35	09'08"	05:13'48"
36	10'05"	05:23'53"
37	15'37"	05:39'30"
38	08'48"	05:48'18"
39	14'38"	06:02'56"
40	08'36"	06:11'32"
41	07'25"	06:18'57"
42	08'11"	06:27'08"
43.0	07'10"	06:34'06"

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