~龜~ 2018/05/19 訓練日誌

~龜~ 台中
ID 246362

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~龜~

恭喜完成了初馬

全馬 | 05:25:35 | 07:42/km | 第1馬

2018 苗栗桐花季馬拉松

官方成績
日期	2018-05-19
成績	05:25:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'35")

00:35'35" (+03'02")

01:12'17" (+06'39")

10 km

(01:12'17")

00:36'42" (+04'09")

15 km

(01:45'22")

00:33'05" (+00'32")

01:05'38"

20 km

(02:17'55")

00:32'33"

25 km

(02:59'31")

00:41'36" (+09'03")

01:25'51" (+20'13")

30 km

(03:43'46")

00:44'15" (+11'42")

35 km

(04:21'18")

00:37'32" (+04'59")

01:28'28" (+22'50")

40 km

(05:12'14")

00:50'56" (+18'23")

Finish

(05:25:35)

日期: 2018-05-19 07:01 - 總爬升: 636 m - 卡路里: 2583 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'20"

(06'20")

06'23" (+00'32")

991 / 991

07'08"

(13'28")

07'01" (+01'10")

1014 / 2005

08'22"

(21'50")

08'21" (+02'30")

1000 / 3006

06'35"

(28'25")

06'37" (+00'46")

994 / 4001

07'15"

(35'40")

07'08" (+01'17")

1015 / 5017

展開計圈分析

好熱

賽後評分: 好熱……時間提前點會更好
給 4 星

5月累積里程 : 238.18 km

NIKE 跑鞋累積 : 1256.8 km

Android - samsung SM-G950F 上傳 | 6 years ago

林桂鄉, 王進星和其他 10 人說推

留言

觀看另 3 則留言

tony lin 初馬完賽，恭喜！！

2018-05-19 21:08 ·

1 個人推

蕭惠瑛恭喜完賽

2018-05-19 22:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	07'03"	00:13'28"
3	08'22"	00:21'50"
4	06'35"	00:28'25"
5	07'10"	00:35'35"
6	06'07"	00:41'42"
7	07'03"	00:48'45"
8	06'49"	00:55'34"
9	09'48"	01:05'22"
10	06'55"	01:12'17"
11	06'45"	01:19'02"
12	05'55"	01:24'57"
13	06'02"	01:30'59"
14	08'11"	01:39'10"
15	06'12"	01:45'22"
16	06'06"	01:51'28"
17	07'30"	01:58'58"
18	06'06"	02:05'04"
19	06'22"	02:11'26"
20	06'29"	02:17'55"
21	08'39"	02:26'34"
22	07'11"	02:33'45"
23	09'50"	02:43'35"
24	08'01"	02:51'36"
25	07'55"	02:59'31"
26	10'20"	03:09'51"
27	07'04"	03:16'55"
28	07'12"	03:24'07"
29	09'17"	03:33'24"
30	10'22"	03:43'46"
31	06'19"	03:50'05"
32	10'25"	04:00'30"
33	06'35"	04:07'05"
34	06'34"	04:13'39"
35	07'39"	04:21'18"
36	15'09"	04:36'27"
37	07'41"	04:44'08"
38	06'36"	04:50'44"
39	11'21"	05:02'05"
40	10'09"	05:12'14"
41	07'18"	05:19'32"
41.8	07'38"	05:25'16"