9.1 km | 01:11:37 | 07:51/km日期: 2018-05-19 07:53 - 總爬升: 297 m - 地點: 朝陽後山 - 平均心率: 158 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'48" / 08'14" / 07'47" / 06'05" / 06'03" / 09'25" / 09'36" / 08'52" / 06'08" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'48" (+02'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'13" (+02'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'47" (+01'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'24" (+03'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'35" (+03'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'52" (+02'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'07" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'54" | 109 / 9109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 160.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'48" | 00:08'48" |
| 2 | 08'14" | 00:17'02" |
| 3 | 07'47" | 00:24'49" |
| 4 | 06'05" | 00:30'54" |
| 5 | 06'03" | 00:36'57" |
| 6 | 09'25" | 00:46'22" |
| 7 | 09'36" | 00:55'58" |
| 8 | 08'52" | 01:04'50" |
| 9 | 06'08" | 01:10'58" |
| 9.1 | 05'55" | 01:11'37" |
展開計圈分析
留言 
