5.0 km | 00:28:56 | 05:45/km日期: 2018-05-17 17:30 - 平均心率: 143 - 卡路里: 294 Cal - 總步數: 4956 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'50" / 05'57" / 05'56" / 06'02" / 05'03" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" (+00'50") | 1001 / 1001 | 170 / 100 |
2 | | 05'55" (+00'55") | 1004 / 2006 | 172 / 97 |
3 | | 05'56" (+00'56") | 1009 / 3015 | 171 / 97 |
4 | | 05'58" (+00'58") | 1006 / 4022 | 170 / 98 |
5 | | 05'00" | 1007 / 5029 | 171 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
101.09 km Nike Zoom Pegasus 34 累積 :
459.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'57" | 00:11'47" |
3 | 05'56" | 00:17'43" |
4 | 06'02" | 00:23'45" |
5 | 05'03" | 00:28'48" |
5.0 | 07'10" | 00:28'56" |