羅勃依婉 2014/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

羅勃依婉南投
ID 35302

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恭喜完成了初馬

43.5 km | 04:51:08 | 06:41/km | 第1馬

2014 丹大林道峽谷馬拉松

官方成績
日期	2014-02-09
成績	04:51:08
總名次	386 / -
分組名次	10 / -
平均速度	06:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'45")

00:29'45" (+03'22")

01:01'35"

10 km

(01:01'35")

00:31'50" (+05'27")

15 km

(01:32'19")

00:30'44" (+04'21")

01:07'07" (+05'32")

20 km

(02:08'42")

00:36'23" (+10'00")

25 km

(02:46'32")

00:37'50" (+11'27")

01:04'13" (+02'38")

30 km

(03:12'55")

00:26'23"

35 km

(03:48'50")

00:35'55" (+09'32")

01:11'53" (+10'18")

40 km

(04:24'48")

00:35'58" (+09'35")

Finish

(04:51:08)

日期: 2014-02-09 07:02 - 總爬升: 1127 m - 卡路里: 1879 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 81%

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賽前宣言: My first full marathon. :-)

2月累積里程 : 64.60 km

GPX 上傳 | 10 years ago

王志清, 江小豪和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'38"	00:11'22"
3	05'46"	00:17'08"
4	06'08"	00:23'16"
5	06'29"	00:29'45"
6	06'24"	00:36'09"
7	07'00"	00:43'09"
8	06'49"	00:49'58"
9	05'39"	00:55'37"
10	05'58"	01:01'35"
11	06'20"	01:07'55"
12	05'47"	01:13'42"
13	06'05"	01:19'47"
14	06'23"	01:26'10"
15	06'09"	01:32'19"
16	06'30"	01:38'49"
17	07'49"	01:46'38"
18	07'24"	01:54'02"
19	08'07"	02:02'09"
20	06'33"	02:08'42"
21	06'01"	02:14'43"
22	07'20"	02:22'03"
23	10'02"	02:32'05"
24	07'25"	02:39'30"
25	07'02"	02:46'32"
26	06'00"	02:52'32"
27	07'01"	02:59'33"
28	06'07"	03:05'40"
29	02'22"	03:08'02"
30	04'53"	03:12'55"
31	07'24"	03:20'19"
32	09'04"	03:29'23"
33	07'22"	03:36'45"
34	06'10"	03:42'55"
35	05'55"	03:48'50"
36	06'49"	03:55'39"
37	09'14"	04:04'53"
38	08'12"	04:13'05"
39	05'44"	04:18'49"
40	05'59"	04:24'48"
41	06'06"	04:30'54"
42	06'15"	04:37'09"
43	06'25"	04:43'34"
44	06'15"	04:49'49"
44.3	18'38"	04:54'47"

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朋友動態

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成績 : 04:39:10

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