12.4 km | 01:14:38 | 06:02/km日期: 2018-05-14 19:47 - 總爬升: 407 m - 地點: 日光公園 - 平均心率: 154 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'28" / 06'06" / 06'04" / 05'58" / 05'58" / 05'49" / 06'07" / 06'09" / 05'56" / 05'57" / 05'56" / 05'55" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'08" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'56" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'55" (+00'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'55" (+00'06") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'07" (+00'18") | 368 / 12368 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
125.36 km 
asics Gel-Cumulus 19 累積 :
1665.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'06" | 00:12'34" |
| 3 | 06'04" | 00:18'38" |
| 4 | 05'58" | 00:24'36" |
| 5 | 05'58" | 00:30'34" |
| 6 | 05'49" | 00:36'23" |
| 7 | 06'07" | 00:42'30" |
| 8 | 06'09" | 00:48'39" |
| 9 | 05'56" | 00:54'35" |
| 10 | 05'57" | 01:00'32" |
| 11 | 05'56" | 01:06'28" |
| 12 | 05'55" | 01:12'23" |
| 12.4 | 06'08" | 01:14'39" |
展開計圈分析
留言 
