開心廚王以家庭為重 2018/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
ID 66343

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開心廚王以家庭為重

10.0 km | 01:27:25 | 08:44/km

金牛線上馬拉松

官方成績
日期	2018-05-12
成績	01:27:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:44/km

日期: 2018-05-14 05:18 - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽 - 卡路里: 892 Cal - 總步數: 15820 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'07"

(05'07")

05'05"

1005 / 1005

186 / 105

2

05'08"

(10'15")

05'09" (+00'04")

995 / 2001

185 / 104

3

05'26"

(15'41")

05'23" (+00'18")

1006 / 3007

184 / 100

4

05'26"

(21'07")

05'26" (+00'21")

997 / 4004

182 / 100

5

05'31"

(26'38")

05'31" (+00'26")

997 / 5002

181 / 99

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

賽後評分: 很棒
給 5 星

5月累積里程 : 200.00 km

ZEPRO雲豹黑黃累積 : 1152.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

開心廚王以家庭為重, Su Zu 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'08"	00:10'15"
3	05'23"	00:15'38"
4	05'29"	00:21'07"
5	05'31"	00:26'38"
6	05'29"	00:32'07"
7	05'34"	00:37'41"
8	05'40"	00:43'21"
9	05'43"	00:49'04"
10	05'32"	00:54'36"
11	05'45"	01:00'21"
12	05'59"	01:06'20"
13	05'56"	01:12'16"
14	06'06"	01:18'22"
15	06'15"	01:24'37"
15.4	06'58"	01:27'25"

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