偉爸 ╮(╯_╰)╭ 2018/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

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偉爸 ╮(╯_╰)╭

10.0 km | 00:47:42 | 04:46/km

第十二屆 Launch8 吐露港 10 公里賽 (青少年禁毒盃 4 公里)

官方成績
日期	2018-05-13
成績	00:47:42
總名次	140 / 741
分組名次	38 / 170
平均速度	04:46/km

日期: 2018-05-13 08:45 - 地點: 白石角海濱長廊 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

賽前宣言: 大班人玩貪高興

賽後評分: 👍👍👍
給 4 星

5月累積里程 : 95.57 km

母子鱷魚超跑丫拖（紅）累積 : 269.8 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Webster Ng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'27"	00:09'04"
3	04'41"	00:13'45"
4	04'43"	00:18'28"
5	04'54"	00:23'22"
6	04'50"	00:28'12"
7	04'47"	00:32'59"
8	04'54"	00:37'53"
9	04'46"	00:42'39"
10	04'43"	00:47'22"
10.1	03'29"	00:47'45"

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