| 丹大峽谷越野超半馬--領跑員的任務
集集 水里 好愛的小鎮
十多年了 我終於又來到這親切可愛的小鎮
峽谷山路的迷人處
終讓我在唯一在台休年假能報名的場次
幸好這次只有領跑26.5K的超半馬
不然後面五K賺來的紅腫瘀血
應該會在山上抱著團長的大腿不放
拍照 吃補給 跑間歇 賞風景 被猴子看 忙著認團友
就是這次整個過程的玩樂吃處
這次的領跑相對輕鬆多了
感覺不像參加比賽 又是一個大團練的開心跑
團長最有緣 一停好車就碰到 起跑後又慢慢追上他跟W大的快走團
最後在超半馬前的折返點又看到他忙著邊散步邊照相
真不好意思 還嚇到你喔 ^^
仁釗兄一開始熱情幫忙寄物
郭帥+小美的熱情招呼
沒想到小美這場還是超強的給他完賽
而且還很快就回來了
阮副這次換你認不出我了喔
小丸子 這次在1.5K處也被我撿到 下次偶會盯緊的喔
YA Lan 也是穩健的疾風上攻
最後看著ian大哥帶著夏美跟GG輕鬆快樂跑
迎面而來的擊掌打氣 真的超High的
這次的里程不足26.5K 原本以為還有1.5K的距離
轉個彎就看到大會終點站
獎牌 毛巾 證書 滷肉飯 豆皮湯
因為急著趕回台北 所以沒能留下來等超馬的團友回來喇滴賽
真是這次比賽最大的遺憾
回頭再遊綠色隧道 和十多年前人山人海的景象判若兩景
怎麼這麼好天氣的假日幾乎沒人
果然一窩蜂的流行會帶走人潮的
但這樣也好
輕輕的賞味綠色隧道的景緻
淡淡的清聞綠色隧道的氣味
不只是腦內飛竄進血液中的愉悅
還有芬多精恣意奔放體內的快感
比賽就應該是一場享樂的盛宴
即使那帶點酸甜的小海梨橘子
都可以讓我每5K享受一次快樂
沒有跑不下去的理由
只有跑開心的滿足感
跑山躍水輕生活~~~ 賽前宣言: 開心玩樂馬~~ 賽後評分: 橘子好甜 加油的小朋友好可愛
風景秀麗 天氣超適合
優質賽事囉 ^^ 給 4 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% | | 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 60.96 km | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 06'30" | 00:06'30" | | 2 | 06'06" | 00:12'36" | | 3 | 06'00" | 00:18'36" | | 4 | 05'50" | 00:24'26" | | 5 | 06'22" | 00:30'48" | | 6 | 05'33" | 00:36'21" | | 7 | 06'33" | 00:42'54" | | 8 | 06'59" | 00:49'53" | | 9 | 05'24" | 00:55'17" | | 10 | 05'56" | 01:01'13" | | 11 | 05'56" | 01:07'09" | | 12 | 05'18" | 01:12'27" | | 13 | 05'51" | 01:18'18" | | 14 | 05'53" | 01:24'11" | | 15 | 05'44" | 01:29'55" | | 16 | 05'59" | 01:35'54" | | 17 | 07'01" | 01:42'55" | | 18 | 07'04" | 01:49'59" | | 19 | 07'37" | 01:57'36" | | 20 | 06'31" | 02:04'07" | | 21 | 04'43" | 02:08'50" | | 22 | 06'06" | 02:14'56" | | 23 | 06'24" | 02:21'20" | | 24 | 05'42" | 02:27'02" | | 25 | 06'11" | 02:33'13" | | 26 | 11'57" | 02:45'10" | | 26.2 | 23'08" | 02:50'00" |
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26.5 km | 02:37:29 | 05:56/km | 第2半馬
雲林
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