Tim Wang 2018/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Wang 台中
ID 129175

55 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.2 km | 02:11:25 | 25:26/km

日期: 2018-05-05 08:48 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 29'37" / 29'45" / 30'31" / 21'32" / 15'42" / 25'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'43"

(29'43")

29'43" (+14'27")

1000 / 1000

2

29'44"

(59'28")

29'44" (+14'28")

1000 / 2000

3

30'31"

(01:29'59")

30'31" (+15'15")

1000 / 3000

4

21'30"

(01:51'30")

21'30" (+06'14")

1000 / 4000

5

15'16"

(02:06'46")

15'16"

1000 / 5000

6

04'38"

(02:11'25")

28'02" (+12'46")

165 / 5165

5月累積里程 : 44.69 km

TCX 上傳 | 6 years ago

John Lin, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	29'37"	00:29'37"
2	29'45"	00:59'22"
3	30'31"	01:29'53"
4	21'32"	01:51'25"
5	15'42"	02:07'07"
5.2	25'21"	02:11'19"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

0.7 km | 00:02:56 | 04:03/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:56 | 05:44/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:47:22 | 07:30/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.4 km | 00:13:46 | 05:43/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌