6.3 km | 00:41:52 | 06:36/km日期: 2018-05-11 21:20 - 地點: 百年大鎮 - 天氣: 晴天-夜 - 平均心率: 113 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 07'26" / 06'39" / 07'00" / 05'57" / 07'37" / 05'24" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+02'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+01'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'37" (+02'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'11") | 329 / 6329 |
陪心愛的老婆運動加小跑一下！
這種天氣跑下來也是全身汗。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
320.29 km 
lotto 藍色ㄚ拖-107.07.09 累積 :
1642.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 06'39" | 00:14'05" |
| 3 | 07'00" | 00:21'05" |
| 4 | 05'57" | 00:27'02" |
| 5 | 07'37" | 00:34'39" |
| 6 | 05'24" | 00:40'03" |
| 6.3 | 05'30" | 00:41'52" |
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