余豐任 2014/02/10 訓練日誌

余豐任屏東
ID 65390

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余豐任

10.8 km | 00:51:26 | 04:46/km

日期: 2014-02-10 17:27 - 地點: 東中 - 天氣: 陰 - 卡路里: 658 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 77%

Pace: 04'52" / 04'28" / 04'16" / 04'48" / 04'24" / 04'36" / 04'52" / 05'36" / 04'28" / 05'08" / 04'56" /

好冷23圈手還是冰的

2月累積里程 : 269.52 km

TCX 上傳 | 11 years ago

曾少均, 方柏偉（大頭）和其他 17 人說推

留言

觀看另 2 則留言

余豐任家裡窮沒暖爐,只能跑步取暖哈哈!

2014-02-11 21:28 ·

2 個人推

胡正賢(新竹瘋) 期待下星期君臨天下與您相見歡囉!!

2014-02-12 09:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'28"	00:09'20"
3	04'16"	00:13'36"
4	04'48"	00:18'24"
5	04'24"	00:22'48"
6	04'36"	00:27'24"
7	04'52"	00:32'16"
8	05'36"	00:37'52"
9	04'28"	00:42'20"
10	05'08"	00:47'28"
10.8	04'56"	00:51'12"

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