順風車 2014/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

順風車台北市
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43.5 km | 04:28:39 | 06:10/km | 第29馬

2014 丹大林道峽谷馬拉松

官方成績
日期	2014-02-09
成績	04:28:39
總名次	213 / -
分組名次	75 / -
平均速度	06:10/km

官方證書

順風車

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'27")

00:29'27" (+00'58")

00:58'23"

10 km

(00:58'23")

00:28'56" (+00'27")

15 km

(01:26'52")

00:28'29"

01:00'48" (+02'25")

20 km

(01:59'11")

00:32'19" (+03'50")

25 km

(02:33'27")

00:34'16" (+05'47")

01:02'48" (+04'25")

30 km

(03:01'59")

00:28'32" (+00'03")

35 km

(03:33'48")

00:31'49" (+03'20")

01:05'52" (+07'29")

40 km

(04:07'51")

00:34'03" (+05'34")

Finish

(04:28:39)

日期: 2014-02-09 08:00 - 總爬升: 838 m - 卡路里: 2271 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 81%

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賽前宣言: 第49馬

賽後評分: 補給站距離太遠、補給品太單調、賽後餐點要加強，跟同一個單位辦的集集鄉村音樂馬拉松差太多了...
給 3 星

2月累積里程 : 222.57 km

ASICS Tarther Blitz 累積 : 1946.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Johnson, 『Allen』和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	05'00"	00:12'48"
3	05'16"	00:18'04"
4	05'25"	00:23'29"
5	05'58"	00:29'27"
6	05'38"	00:35'05"
7	06'26"	00:41'31"
8	06'25"	00:47'56"
9	04'57"	00:52'53"
10	05'30"	00:58'23"
11	05'41"	01:04'04"
12	05'28"	01:09'32"
13	05'31"	01:15'03"
14	06'29"	01:21'32"
15	05'20"	01:26'52"
16	05'41"	01:32'33"
17	06'43"	01:39'16"
18	06'32"	01:45'48"
19	07'05"	01:52'53"
20	06'18"	01:59'11"
21	05'07"	02:04'18"
22	06'42"	02:11'00"
23	09'03"	02:20'03"
24	06'57"	02:27'00"
25	06'27"	02:33'27"
26	05'01"	02:38'28"
27	05'49"	02:44'17"
28	05'32"	02:49'49"
29	06'03"	02:55'52"
30	06'07"	03:01'59"
31	08'34"	03:10'33"
32	06'41"	03:17'14"
33	06'29"	03:23'43"
34	04'54"	03:28'37"
35	05'11"	03:33'48"
36	07'37"	03:41'25"
37	08'53"	03:50'18"
38	06'40"	03:56'58"
39	05'14"	04:02'12"
40	05'39"	04:07'51"
41	06'37"	04:14'28"
42	05'47"	04:20'15"
43	06'20"	04:26'35"
43.8	06'11"	04:31'21"

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成績 : 04:56:26

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