劉建華 2014/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

劉建華新北市
ID 14053

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43.5 km | 04:37:19 | 06:22/km | 第12馬

2014 丹大林道峽谷馬拉松

官方成績
日期	2014-02-09
成績	04:37:19
總名次	280 / 1318
分組名次	93 / 409
平均速度	06:22/km

官方證書

劉建華

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'14")

00:29'14" (+01'22")

00:59'13"

10 km

(00:59'13")

00:29'59" (+02'07")

15 km

(01:27'05")

00:27'52"

01:00'00" (+00'47")

20 km

(01:59'13")

00:32'08" (+04'16")

25 km

(02:33'30")

00:34'17" (+06'25")

01:07'10" (+07'57")

30 km

(03:06'23")

00:32'53" (+05'01")

35 km

(03:37'09")

00:30'46" (+02'54")

01:04'59" (+05'46")

40 km

(04:11'22")

00:34'13" (+06'21")

Finish

(04:37:19)

日期: 2014-02-09 07:01 - 總爬升: 879 m - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 81%

新北市

劉建華

·

新北市

劉建華

·

新北市

劉建華

·

賽前宣言: go

2月累積里程 : 122.26 km

Vibram FiveFingers VFF SeeYa LS 累積 : 556.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Familia Bonanza Masticar, 吳崇安(Vic) 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'27"	00:11'33"
3	05'39"	00:17'12"
4	05'53"	00:23'05"
5	06'09"	00:29'14"
6	05'50"	00:35'04"
7	06'42"	00:41'46"
8	06'16"	00:48'02"
9	05'39"	00:53'41"
10	05'32"	00:59'13"
11	05'39"	01:04'52"
12	05'42"	01:10'34"
13	05'47"	01:16'21"
14	05'30"	01:21'51"
15	05'14"	01:27'05"
16	05'40"	01:32'45"
17	06'34"	01:39'19"
18	06'39"	01:45'58"
19	07'16"	01:53'14"
20	05'59"	01:59'13"
21	05'51"	02:05'04"
22	07'20"	02:12'24"
23	08'08"	02:20'32"
24	07'11"	02:27'43"
25	05'47"	02:33'30"
26	06'23"	02:39'53"
27	06'46"	02:46'39"
28	05'43"	02:52'22"
29	06'11"	02:58'33"
30	07'50"	03:06'23"
31	07'04"	03:13'27"
32	06'17"	03:19'44"
33	05'34"	03:25'18"
34	05'12"	03:30'30"
35	06'39"	03:37'09"
36	08'02"	03:45'11"
37	07'14"	03:52'25"
38	06'22"	03:58'47"
39	06'19"	04:05'06"
40	06'16"	04:11'22"
41	06'12"	04:17'34"
42	06'22"	04:23'56"
43	06'22"	04:30'18"
43.3	01'40"	04:30'53"

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成績 : 04:56:26

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