7.3 km | 00:44:49 | 06:08/km日期: 2018-05-09 06:47 - 地點: HOME - 天氣: 晴天 - 平均心率: 138 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'30" / 06'13" / 05'22" / 06'15" / 06'27" / 06'11" / 06'00" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+02'16") | 479 / 1479 |
3 | | 05'08" | 1000 / 2479 |
4 | | 05'42" (+00'34") | 1000 / 3479 |
5 | | 06'25" (+01'17") | 1000 / 4479 |
6 | | 06'11" (+01'03") | 1000 / 5479 |
7 | | 05'12" (+00'04") | 292 / 5771 |
8 | | 06'44" (+01'36") | 1000 / 6771 |
9 | | 05'57" (+00'49") | 519 / 7290 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
149.06 km SKECHERS GO RUN ULTRA R 2 累積 :
1880.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 06'13" | 00:14'43" |
3 | 05'22" | 00:20'05" |
4 | 06'15" | 00:26'20" |
5 | 06'27" | 00:32'47" |
6 | 06'11" | 00:38'58" |
7 | 06'00" | 00:44'58" |
7.3 | 06'39" | 00:46'54" |