8.5 km | 00:44:01 | 05:10/km日期: 2018-05-07 20:40 - 平均心率: 152 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'15" / 05'05" / 05'06" / 05'13" / 05'10" / 05'05" / 05'13" / 05'15" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'06" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'04" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'13" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'14" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'14" (+00'10") | 503 / 8503 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
190.20 km Vibram V-Run 2016 累積 :
1719.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'05" | 00:10'20" |
3 | 05'06" | 00:15'26" |
4 | 05'13" | 00:20'39" |
5 | 05'10" | 00:25'49" |
6 | 05'05" | 00:30'54" |
7 | 05'13" | 00:36'07" |
8 | 05'15" | 00:41'22" |
8.5 | 05'15" | 00:44'01" |