開心廚王以家庭為重 2018/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
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開心廚王以家庭為重

4.5 km | 00:23:49 | 05:17/km

日期: 2018-05-07 13:42 - 天氣: 很熱很爽 - 卡路里: 261 Cal - 總步數: 4462 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 04'58" / 05'07" / 05'35" / 05'16" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'58"

(04'58")

04'57"

1001 / 1001

188 / 106

2

05'07"

(10'05")

05'06" (+00'09")

1002 / 2004

188 / 103

3

05'35"

(15'40")

05'35" (+00'38")

997 / 3001

188 / 95

4

05'20"

(21'00")

05'17" (+00'20")

1006 / 4008

186 / 101

5

02'49"

(23'49")

05'42" (+00'45")

493 / 4501

181 / 96

5月累積里程 : 200.00 km

英雄馬拉松贈品累積 : 649.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

開心廚王以家庭為重, Su Zu 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'07"	00:10'05"
3	05'35"	00:15'40"
4	05'16"	00:20'56"
4.5	05'44"	00:23'49"

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