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    Ho-cheng Yao 台北市
    ID 59109
    166 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ho-cheng Yao
    恭喜完成了第 0 馬
    3 H | 14.0 km | 12:51/km
    WINGS FOR LIFE WORLD RUN
    官方成績
    日期2018-05-06
    成績14.00 km
    總名次18836 / -
    分組名次1108 / -
    平均速度12:51/km
    日期: 2018-05-06 19:01 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 1008 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'17"  (06'17")
    		06'17" (+00'33")1000 / 1000
    2
    06'01"  (12'18")
    		06'01" (+00'17")1000 / 2000
    3
    05'53"  (18'12")
    		05'53" (+00'09")1000 / 3000
    4
    05'45"  (23'57")
    		05'45" (+00'01")1000 / 4000
    5
    05'44"  (29'41")
    		05'44"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    02'19"  (32'01")
    		05'57" (+00'13")391 / 5391
    7
    06'37"  (38'39")
    		06'37" (+00'53")1000 / 6391
    8
    06'05"  (44'44")
    		06'05" (+00'21")1000 / 7391
    9
    05'53"  (50'37")
    		05'53" (+00'09")1000 / 8391
    10
    06'03"  (56'41")
    		06'03" (+00'19")1000 / 9391
    11
    05'58"  (01:02'39")
    		05'58" (+00'14")1000 / 10391
    12
    06'08"  (01:08'48")
    		06'08" (+00'24")1000 / 11391
    13
    05'48"  (01:14'37")
    		05'48" (+00'04")1000 / 12391
    14
    05'54"  (01:20'31")
    		05'54" (+00'10")1000 / 13391
    台北市
    Ho-cheng Yao
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    台北市
    Ho-cheng Yao
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    台北市
    Ho-cheng Yao
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    賽後評分: 補給的人員與桌子都太少, 基本上是用搶的, 這種熱天氣沒水真的不行, 參加人數太多, 賽道太窄, 跑起來非常壅擠. 交管倒是做得不錯. 選擇在桃園有點詭異, 但是交通也還算方便, 不能郵寄報到很無奈, 跑了兩趟但是還好有先去領物資沒有排到. 為不能跑的人而跑!
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 122.67 km Salomon S Lab Sonic 2 累積 : 660.1 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Chihming Juang, 梁澤鈞 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'17"00:06'17"
    206'02"00:12'19"
    305'53"00:18'12"
    405'45"00:23'57"
    505'45"00:29'42"
    606'35"00:36'17"
    706'06"00:42'23"
    806'00"00:48'23"
    906'00"00:54'23"
    1006'02"01:00'25"
    1105'54"01:06'19"
    1206'04"01:12'23"
    1305'47"01:18'10"
    1406'04"01:24'14"
    14.205'07"01:25'01"

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