小凡 2018/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

小凡宜蘭
ID 307639

96 位追隨者

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全馬 | 05:00:14 | 07:06/km | 第4馬

2018 太平山雲端漫步路跑活動

官方成績
日期	2018-05-06
成績	05:00:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'13")

00:32'13"

01:06'14"

10 km

(01:06'14")

00:34'01" (+01'48")

15 km

(01:40'17")

00:34'03" (+01'50")

01:11'37" (+05'23")

20 km

(02:17'51")

00:37'34" (+05'21")

25 km

(02:53'25")

00:35'34" (+03'21")

01:23'34" (+17'20")

30 km

(03:41'25")

00:48'00" (+15'47")

35 km

(04:17'14")

00:35'49" (+03'36")

00:00'00"

Finish

(05:00:14)

日期: 2018-05-06 06:31 - 總爬升: 761 m - 卡路里: 1487 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(13)

宜蘭

小凡

·

宜蘭

小凡

·

手機沒電沒用完整紀錄好可惜

賽前宣言: 在優美的山林裡漫跑真是享受

賽後評分: 美好的賽道！熱心的志工！明年還要繼續跑唷
給 5 星

5月累積里程 : 125.33 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃小隆, 林鴻明～追隨那一道光和其他 31 人說推

·

觀看另 5 則留言

張艾迪恭喜高山高速完賽。

2018-05-06 22:02 ·

1 個人推

林鴻明～追隨那一道光恭喜完賽

2018-05-15 23:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	06'22"	00:13'56"
3	05'24"	00:19'20"
4	04'44"	00:24'04"
5	08'09"	00:32'13"
6	08'27"	00:40'40"
7	05'39"	00:46'19"
8	06'09"	00:52'28"
9	06'52"	00:59'20"
10	06'54"	01:06'14"
11	07'44"	01:13'58"
12	06'35"	01:20'33"
13	06'22"	01:26'55"
14	06'27"	01:33'22"
15	06'55"	01:40'17"
16	06'22"	01:46'39"
17	06'24"	01:53'03"
18	09'38"	02:02'41"
19	09'28"	02:12'09"
20	05'42"	02:17'51"
21	06'24"	02:24'15"
22	05'47"	02:30'02"
23	05'09"	02:35'11"
24	06'08"	02:41'19"
25	12'06"	02:53'25"
26	09'52"	03:03'17"
27	10'26"	03:13'43"
28	10'54"	03:24'37"
29	07'51"	03:32'28"
30	08'57"	03:41'25"
31	07'00"	03:48'25"
32	06'10"	03:54'35"
33	06'44"	04:01'19"
34	06'40"	04:07'59"
35	09'15"	04:17'14"
36	06'47"	04:24'01"
36.4	06'55"	04:26'54"

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