劉佳雄 2018/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

劉佳雄台中
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全馬 | 06:08:08 | 08:43/km | 第6馬

2018 太平山雲端漫步路跑活動

官方成績
日期	2018-05-06
成績	06:08:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'12")

00:40'12" (+01'28")

01:20'14"

10 km

(01:20'14")

00:40'02" (+01'18")

15 km

(02:05'28")

00:45'14" (+06'30")

01:33'05" (+12'51")

20 km

(02:53'19")

00:47'51" (+09'07")

25 km

(03:43'05")

00:49'46" (+11'02")

01:45'36" (+25'22")

30 km

(04:38'55")

00:55'50" (+17'06")

35 km

(05:20'57")

00:42'02" (+03'18")

01:20'46" (+00'32")

40 km

(05:59'41")

00:38'44"

Finish

(06:08:08)

日期: 2018-05-06 06:28 - 總爬升: 636 m - 卡路里: 2349 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(13)

台中

劉佳雄

·

賽後評分: 風景五星啦！明年再來^_^
給 5 星

5月累積里程 : 208.53 km

puma IG藍累積 : 1034.0 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

許慕驊, Chao-sheng Chen 和其他 6 人說推

·

名仔大哥，你是輕鬆跑吧～

2018-05-06 15:32 ·

劉佳雄前兩個月咳嗽不會好荒廢太久，這是來復健的啦！風景很棒唷！

2018-05-06 20:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'35"	00:10'35"
2	08'17"	00:18'52"
3	06'13"	00:25'05"
4	06'12"	00:31'17"
5	08'55"	00:40'12"
6	08'39"	00:48'51"
7	06'41"	00:55'32"
8	09'42"	01:05'14"
9	07'21"	01:12'35"
10	07'39"	01:20'14"
11	10'26"	01:30'40"
12	09'22"	01:40'02"
13	07'22"	01:47'24"
14	07'59"	01:55'23"
15	10'05"	02:05'28"
16	09'05"	02:14'33"
17	07'19"	02:21'52"
18	13'13"	02:35'05"
19	10'55"	02:46'00"
20	07'19"	02:53'19"
21	10'16"	03:03'35"
22	06'59"	03:10'34"
23	06'59"	03:17'33"
24	07'06"	03:24'39"
25	18'26"	03:43'05"
26	12'39"	03:55'44"
27	12'01"	04:07'45"
28	09'41"	04:17'26"
29	10'08"	04:27'34"
30	11'21"	04:38'55"
31	07'13"	04:46'08"
32	08'40"	04:54'48"
33	07'32"	05:02'20"
34	08'12"	05:10'32"
35	10'25"	05:20'57"
36	08'02"	05:28'59"
37	07'50"	05:36'49"
38	06'54"	05:43'43"
39	09'11"	05:52'54"
40	06'47"	05:59'41"
41	06'40"	06:06'21"
41.9	06'51"	06:12'23"

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