越野跑男 2018/05/06 訓練日誌

越野跑男新北市
ID 285358

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越野跑男

恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 04:11:16 | 05:57/km | 第10馬

2018 太平山雲端漫步路跑活動

官方成績
日期	2018-05-06
成績	04:11:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'31")

00:27'31" (+01'24")

00:54'39"

10 km

(00:54'39")

00:27'08" (+01'01")

15 km

(01:20'46")

00:26'07"

00:56'19" (+01'40")

20 km

(01:50'58")

00:30'12" (+04'05")

25 km

(02:21'50")

00:30'52" (+04'45")

01:12'37" (+17'58")

30 km

(03:03'35")

00:41'45" (+15'38")

35 km

(03:35'35")

00:32'00" (+05'53")

01:02'07" (+07'28")

40 km

(04:05'42")

00:30'07" (+04'00")

Finish

(04:11:16)

日期: 2018-05-06 06:31 - 總爬升: 577 m - 卡路里: 2213 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(13)

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山路馬完成

賽後評分: 風景優美
給 5 星

5月累積里程 : 185.90 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

吳秋華, @張小弟@ 和其他 14 人說推

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人渝🏊‍♀️🐟 恭喜高速完賽
分四上凸台～^_^

2018-05-07 09:59 ·

1 個人推

曾烽耿恭喜俊男分4凸台完賽喔！

2018-05-07 12:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'29"	00:12'09"
3	04'52"	00:17'01"
4	04'29"	00:21'30"
5	06'01"	00:27'31"
6	06'24"	00:33'55"
7	04'54"	00:38'49"
8	04'58"	00:43'47"
9	05'26"	00:49'13"
10	05'26"	00:54'39"
11	05'41"	01:00'20"
12	05'11"	01:05'31"
13	04'59"	01:10'30"
14	05'05"	01:15'35"
15	05'11"	01:20'46"
16	05'11"	01:25'57"
17	05'21"	01:31'18"
18	06'55"	01:38'13"
19	07'15"	01:45'28"
20	05'30"	01:50'58"
21	05'26"	01:56'24"
22	05'15"	02:01'39"
23	05'15"	02:06'54"
24	08'10"	02:15'04"
25	06'46"	02:21'50"
26	09'04"	02:30'54"
27	07'47"	02:38'41"
28	10'17"	02:48'58"
29	08'25"	02:57'23"
30	06'12"	03:03'35"
31	06'43"	03:10'18"
32	06'11"	03:16'29"
33	05'56"	03:22'25"
34	07'10"	03:29'35"
35	06'00"	03:35'35"
36	06'11"	03:41'46"
37	06'14"	03:48'00"
38	06'35"	03:54'35"
39	05'32"	04:00'07"
40	05'35"	04:05'42"
41	05'10"	04:10'52"
41.3	06'26"	04:12'37"