6.3 km | 00:36:45 | 05:52/km日期: 2018-05-04 17:55 - 平均心率: 153 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'05" / 05'29" / 06'18" / 07'19" / 07'01" / 04'53" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'33" (+00'01") | 824 / 824 |
| 2 | | 08'49" (+05'17") | 463 / 1288 |
| 3 | | 03'32" | 830 / 2118 |
| 4 | | 09'59" (+06'27") | 433 / 2552 |
| 5 | | 03'33" (+00'01") | 817 / 3370 |
| 6 | | 11'59" (+08'27") | 431 / 3801 |
| 7 | | 03'54" (+00'22") | 813 / 4615 |
| 8 | | 11'41" (+08'09") | 419 / 5035 |
| 9 | | 03'48" (+00'16") | 804 / 5840 |
| 10 | | 07'47" (+04'15") | 412 / 6253 |
第三趟就到極限了，後面只好稍微放慢....再練練囉！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
113.33 km 
adidas adizero adios boost 累積 :
77.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'05" | 00:04'05" |
| 2 | 05'29" | 00:09'34" |
| 3 | 06'18" | 00:15'52" |
| 4 | 07'19" | 00:23'11" |
| 5 | 07'01" | 00:30'12" |
| 6 | 04'53" | 00:35'05" |
| 6.3 | 06'35" | 00:36'45" |
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