阿堂 2012/10/27 訓練日誌

阿堂台中
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阿堂

11.9 km | 01:10:08 | 05:52/km

日期: 2012-10-27 04:32 - 總爬升: 284 m - 地點: 跑太原火車站來回 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 857 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

Pace: 05'36" / 05'19" / 06'19" / 06'00" / 05'59" / 05'50" / 05'20" / 05'45" / 06'14" / 06'26" / 06'05" / 05'31" /

不知道是我自己狀況不好，還是天氣真的很悶熱，跑起來汗流浹背。

10月累積里程 : 180.09 km

MIZUNO WAVE AMULET 3 累積 : 245.6 km

GPX 上傳 | 12 years ago

Wendell, 深般若和其他 69 人說推

留言

famidoc 濕度太大，汗蒸發得慢的關係

2012-10-27 07:07 ·

吳昭儀今天真的悶熱~

2012-10-28 20:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'19"	00:10'55"
3	06'19"	00:17'14"
4	06'00"	00:23'14"
5	05'59"	00:29'13"
6	05'50"	00:35'03"
7	05'20"	00:40'23"
8	05'45"	00:46'08"
9	06'14"	00:52'22"
10	06'26"	00:58'48"
11	06'05"	01:04'53"
11.9	05'44"	01:10'08"

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