12.1 km | 01:18:31 | 06:29/km日期: 2018-05-03 08:19 - 總爬升: 278 m - 地點: 石硤尾、又一邨 - 平均心率: 174 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 05'32" / 05'44" / 05'37" / 05'41" / 05'35" / 06'38" / 06'36" / 14'26" / 06'55" / 07'01" / 08'00" / 08'37" / 03'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'35" (+01'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'10" (+01'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'54" (+01'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'00" (+01'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'20" (+01'49") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'21" (+02'50") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 08'02" (+02'31") | 108 / 12108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 96~116 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 116~131 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 131~136 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 136~144 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 144~148 | 97.5~100% |
| 最大心率為148 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
167.28 km 
mizuno Wave Sanyorara 累積 :
768.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'44" | 00:11'16" |
| 3 | 05'37" | 00:16'53" |
| 4 | 05'41" | 00:22'34" |
| 5 | 05'35" | 00:28'09" |
| 6 | 06'38" | 00:34'47" |
| 7 | 06'36" | 00:41'23" |
| 8 | 14'26" | 00:55'49" |
| 9 | 06'55" | 01:02'44" |
| 10 | 07'01" | 01:09'45" |
| 11 | 08'00" | 01:17'45" |
| 12 | 08'37" | 01:26'22" |
| 12.1 | 03'59" | 01:26'48" |
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