mingjah 2018/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

mingjah 基隆
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7.2 km | 00:47:47 | 06:37/km

日期: 2018-05-03 04:44 - 卡路里: 467 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 08'46" / 06'47" / 06'12" / 06'02" / 05'50" / 05'50" / 06'43" / 07'51" /

基本訓練

5月累積里程 : 312.56 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

程偉修, 蔡甫承和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'46"	00:08'46"
2	06'47"	00:15'33"
3	06'12"	00:21'45"
4	06'02"	00:27'47"
5	05'50"	00:33'37"
6	05'50"	00:39'27"
7	06'43"	00:46'10"
7.2	07'52"	00:47'49"

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