6.1 km | 00:37:51 | 06:14/km日期: 2018-05-02 21:53 - 地點: 南勢角 - 天氣: 晴 - 平均心率: 130 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'25" / 05'58" / 06'52" / 05'58" / 05'54" / 06'13" / 07'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'12" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'55" (+02'02") | 66 / 6066 |
輕鬆跑，控制心率在130左右，輕鬆到感覺跟沒跑一樣，不知道這樣跑到底有沒有效果
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
202.50 km 
ASICS 翔走4代寬楦版(藍色) 累積 :
877.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'58" | 00:12'23" |
| 3 | 06'52" | 00:19'15" |
| 4 | 05'58" | 00:25'13" |
| 5 | 05'54" | 00:31'07" |
| 6 | 06'13" | 00:37'20" |
| 6.1 | 07'47" | 00:37'51" |
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