金金金 2018/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

金金金嘉義
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7.0 km | 00:50:39 | 07:12/km

日期: 2018-05-01 17:19 - 地點: 天鵝湖 - 天氣: 微熱有風 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'08" / 07'07" / 07'15" / 06'58" / 07'30" / 07'07" / 07'27" / 03'53" /

嘉義

金金金

·

基本訓練
--
天天訓練在習慣前真累

5月累積里程 : 61.10 km

MIZUNO WAVE AERD14 累積 : 523.5 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

芳修（河馬跑不快）, 李清輝和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'07"	00:14'15"
3	07'15"	00:21'30"
4	06'58"	00:28'28"
5	07'30"	00:35'58"
6	07'07"	00:43'05"
7	07'27"	00:50'32"
7.0	03'38"	00:50'39"

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成績 : 04:39:10

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