許達宏 2018/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

許達宏新北市
ID 199375

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46.2 km | 03:01:18 | 15.3 km/h

日期: 2018-05-01 13:54 - 總爬升: 261 m - 卡路里: 1726 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 59% - PM2.5: 普通(45)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

11.69 (-9.87)

1080 / 1080

2

03'25"

(08'58")

17.56 (-4.00)

998 / 2079

3

05'34"

(14'32")

11.08 (-10.48)

1026 / 3105

4

03'36"

(18'08")

16.82 (-4.73)

1005 / 4111

5

03'16"

(21'24")

18.65 (-2.90)

1011 / 5123

展開計圈分析

新北市

許達宏

·

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5月累積里程 : 73.25 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.1	-9.9 %
2	18.1	9.3 %
3	17.3	-6.8 %
4	10.7	-3.7 %
5	18.5	-1.3 %
6	18.0	2.4 %
7	18.6	2.2 %
8	12.0	3.3 %
9	13.2	-4.2 %
10	19.3	-2.9 %
11	14.8	5.0 %
12	16.8	-1.5 %
13	21.1	2.4 %
14	20.7	-1.8 %
15	19.5	-1.9 %
16	17.9	2.8 %
17	18.8	-1.7 %
18	17.5	4.3 %
19	18.4	-2.8 %
20	17.8	3.6 %
21	15.5	3.2 %
22	13.4	-2.8 %
23	7.1	3.8 %
24	18.7	-5.0 %
25	17.0	-3.2 %
26	19.4	3.0 %
27	15.9	-2.5 %
28	10.3	4.5 %
29	21.3	8.6 %
30	18.9	-2.6 %
31	13.2	-4.5 %
32	15.7	5.7 %
33	16.5	-3.6 %
34	15.6	3.0 %
35	17.1	-5.5 %
36	18.9	3.5 %
37	18.6	-2.7 %
38	19.6	2.2 %
39	14.0	-3.2 %
40	18.0	-2.7 %
41	16.4	2.2 %
42	19.1	-3.6 %
43	15.3	6.2 %
44	13.3	5.2 %
45	12.8	-3.2 %
46	11.8	3.5 %
46.2	3.6	4.0 %

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