徐智謀 2018/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

徐智謀新竹
ID 162124

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6.1 km | 00:31:56 | 05:16/km

日期: 2018-04-30 20:01 - 地點: 龍潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 315 Cal - 總步數: 5088 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 04'48" / 05'17" / 05'08" / 05'03" / 05'03" / 05'17" / 26'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'45"

(05'45")

05'43" (+00'42")

1004 / 1004

168 / 103

2

05'18"

(11'03")

05'15" (+00'14")

1008 / 2012

172 / 110

3

05'05"

(16'08")

05'02" (+00'01")

1008 / 3020

172 / 115

4

05'05"

(21'13")

05'01"

1011 / 4031

173 / 114

5

05'02"

(26'15")

05'01"

1003 / 5034

174 / 113

展開計圈分析

加班~小跑一下!昨天沒鐵腿~今天鐵鐵的!

4月累積里程 : 522.15 km

亞瑟士 T427N 累積 : 7035.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

王如岳, 曾誠興和其他 76 人說推

·

觀看另 7 則留言

Ming Yeh 運動愉快。

2018-05-01 13:49 ·

元翔（潔衣坊）難得會鐵

2018-05-02 21:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	05'17"	00:10'05"
3	05'08"	00:15'13"
4	05'03"	00:20'16"
5	05'03"	00:25'19"
6	05'17"	00:30'36"
6.1	25'56"	00:31'56"

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