| 1.9 km + 90.0 km + 21.1 km | 07:33:12| 官方成績 | | 日期 | 2018-04-28 | | 成績 | 07:33:12 | | 總名次 | - / - | | 分組名次 | - / - | | 平均速度 | |
日期: 2018-04-28 07:45 - 總爬升: 507 m - 卡路里: 1010 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(10)  新北市Pin-Hsuan Wu（品萱）  新北市Pin-Hsuan Wu（品萱）  新北市Pin-Hsuan Wu（品萱）  日期：2018/04/28
賽事：Challenge Taiwan 113 鐵人三項
項目：游泳1.9k ➕ 騎車90k ➕ 跑步21k
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#鐵人三項真是令人著迷的運動
這是品萱的第6場鐵人賽（第4場113）
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今年CT創下亞洲參賽人數最多的三鐵賽事
甚至有高達來自26個國家的選手
好榮幸我也是其中的一名參賽者耶 😘
不過……經過上個月緊繃的 IronMan113
這場想放鬆心情、順順且愉快完成就好！
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🏊 游泳 1.9k 🏊
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7:30開賽，但我下水的梯次是7:45……🙁
不過，CT的入水區 隔的非常寬敞
除一開始有點擁擠 被踢到、接下來都ok！
由於時間充裕（90分）我開始「認真玩」
自由式、蛙式、側泳…… 三種泳姿交替游
到了折返的粽子那裡時
看到兩個游到很害怕 不敢放手游到對岸的
我還一邊踩水 一邊安慰了他們一下
（突然覺得我好棒啊 😂）
最後我……
當然是個很慢很好笑的時間上岸：約74分
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【進T1轉換區】
這次轉換區拉到台東森林公園
距離約900m（真是靠x遠啊）
如果慢慢走 再加上整理，怕要用掉25分鐘
所以全程都用跑的啊啊啊啊啊 😓
使用時間：約12分鐘！好家在沒太久~
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🚲 騎車 90k 🚲
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一開始下雨、地面濕滑又積水
騎起來心驚膽跳的，眼鏡也看不清楚
前面10公里騎超慢……😭😭
雨停了以後，就放心的一路衝衝衝
後來雖然又有小雨，但影響不大
就維持著30分鐘補充一包能量包+水
一路上 能刷一個是一個
騎車時感受到的風，就像在地面飛翔一樣~
讓我的心情相當愉快😄
騎乘時間：約3小時28分鐘
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【進T2轉換區】
使用時間：約5分鐘
（如果東西在車子旁邊 也許能更快吧！）
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🏃 跑步 21k 🏃
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最後一個項目，就順順跑吧！
目標是 一公里 7.5分鐘
這樣約 2小時38分就可完賽😉
沿途的跑步路線我覺得比較不無聊
大會的補給 我也覺得還可以
折返點的那站 居然有「春綠啤酒」
直接一杯就喝下去啦啦啦~~~😏
也謝謝天母鐵汗私補（看到你們真開心）
跑步時間：約2小時33分
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【後記】
最後完成時間：7小時33分😘
沒想到在放鬆享受比賽的時候
卻意外破了pb（比上周IM又快了7分鐘）
也非常感謝老天爺~~
給了我們一個非常涼爽、適合比賽的天氣
完賽後去領車、寄車
接著回住宿地方洗澡、整理東西
大約七點多 再度往終點「鐵花村」出發
迎接參加226的神人朋友們 😊
也恭喜大家都順利平安完賽囉！！
（話說，終點23:00煙火真好看！🤗）
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#認真沒有輸
#WingsForLifeWorldRun
#野獸山徑TheBeastTrail_25K（要去嗎）
#2019ChallengeTaiwan113鐵人三項 賽前宣言: 第四場113 賽後評分: 喜歡的好賽事 給 5 星  4月累積里程 : 83.40 km  ON Cloud 零重力 累積 : 437.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 41'18" | 00:41'18" | | 2 | 33'22" | 01:14'40" | | 3 | 13'33" | 01:28'13" | | 4 | 03'07" | 01:31'20" | | 5 | 02'41" | 01:34'01" | | 6 | 02'18" | 01:36'19" | | 7 | 02'21" | 01:38'40" | | 8 | 02'34" | 01:41'14" | | 9 | 03'01" | 01:44'15" | | 10 | 02'06" | 01:46'21" | | 11 | 02'12" | 01:48'33" | | 12 | 02'30" | 01:51'03" | | 13 | 02'06" | 01:53'09" | | 14 | 02'09" | 01:55'18" | | 15 | 02'08" | 01:57'26" | | 16 | 02'06" | 01:59'32" | | 17 | 02'38" | 02:02'10" | | 18 | 02'07" | 02:04'17" | | 19 | 03'04" | 02:07'21" | | 20 | 02'53" | 02:10'14" | | 21 | 02'32" | 02:12'46" | | 22 | 02'05" | 02:14'51" | | 23 | 02'04" | 02:16'55" | | 24 | 02'01" | 02:18'56" | | 25 | 02'52" | 02:21'48" | | 26 | 01'44" | 02:23'32" | | 27 | 02'17" | 02:25'49" | | 28 | 02'54" | 02:28'43" | | 29 | 02'23" | 02:31'06" | | 30 | 02'14" | 02:33'20" | | 31 | 03'50" | 02:37'10" | | 32 | 03'01" | 02:40'11" | | 33 | 01'47" | 02:41'58" | | 34 | 01'38" | 02:43'36" | | 35 | 01'56" | 02:45'32" | | 36 | 03'03" | 02:48'35" | | 37 | 02'10" | 02:50'45" | | 38 | 01'52" | 02:52'37" | | 39 | 02'26" | 02:55'03" | | 40 | 02'13" | 02:57'16" | | 41 | 02'45" | 03:00'01" | | 42 | 02'18" | 03:02'19" | | 43 | 01'56" | 03:04'15" | | 44 | 02'09" | 03:06'24" | | 45 | 02'26" | 03:08'50" | | 46 | 02'17" | 03:11'07" | | 47 | 02'20" | 03:13'27" | | 48 | 03'26" | 03:16'53" | | 49 | 02'45" | 03:19'38" | | 50 | 02'25" | 03:22'03" | | 51 | 01'42" | 03:23'45" | | 52 | 01'51" | 03:25'36" | | 53 | 02'01" | 03:27'37" | | 54 | 02'38" | 03:30'15" | | 55 | 02'32" | 03:32'47" | | 56 | 01'54" | 03:34'41" | | 57 | 02'27" | 03:37'08" | | 58 | 01'48" | 03:38'56" | | 59 | 02'55" | 03:41'51" | | 60 | 02'24" | 03:44'15" | | 61 | 01'46" | 03:46'01" | | 62 | 02'36" | 03:48'37" | | 63 | 03'35" | 03:52'12" | | 64 | 03'25" | 03:55'37" | | 65 | 02'18" | 03:57'55" | | 66 | 01'33" | 03:59'28" | | 67 | 01'41" | 04:01'09" | | 68 | 02'12" | 04:03'21" | | 69 | 01'47" | 04:05'08" | | 70 | 01'49" | 04:06'57" | | 71 | 03'12" | 04:10'09" | | 72 | 01'53" | 04:12'02" | | 73 | 02'30" | 04:14'32" | | 74 | 02'22" | 04:16'54" | | 75 | 02'38" | 04:19'32" | | 76 | 02'09" | 04:21'41" | | 77 | 01'55" | 04:23'36" | | 78 | 01'34" | 04:25'10" | | 79 | 01'57" | 04:27'07" | | 80 | 01'50" | 04:28'57" | | 81 | 02'05" | 04:31'02" | | 82 | 02'26" | 04:33'28" | | 83 | 02'09" | 04:35'37" | | 84 | 02'13" | 04:37'50" | | 85 | 02'29" | 04:40'19" | | 86 | 01'48" | 04:42'07" | | 87 | 02'16" | 04:44'23" | | 88 | 01'56" | 04:46'19" | | 89 | 01'43" | 04:48'02" | | 90 | 01'53" | 04:49'55" | | 91 | 02'13" | 04:52'08" | | 92 | 01'51" | 04:53'59" | | 93 | 02'00" | 04:55'59" | | 94 | 09'32" | 05:05'31" | | 95 | 07'00" | 05:12'31" | | 96 | 07'13" | 05:19'44" | | 97 | 06'34" | 05:26'18" | | 98 | 06'56" | 05:33'14" | | 99 | 07'39" | 05:40'53" | | 100 | 08'10" | 05:49'03" | | 101 | 07'14" | 05:56'17" | | 102 | 07'40" | 06:03'57" | | 103 | 07'26" | 06:11'23" | | 104 | 07'16" | 06:18'39" | | 105 | 07'42" | 06:26'21" | | 106 | 07'43" | 06:34'04" | | 107 | 07'25" | 06:41'29" | | 108 | 07'26" | 06:48'55" | | 109 | 07'20" | 06:56'15" | | 110 | 07'12" | 07:03'27" | | 111 | 07'32" | 07:10'59" | | 112 | 07'30" | 07:18'29" | | 113 | 07'41" | 07:26'10" | | 114 | 06'49" | 07:32'59" | | 114.0 | 05'21" | 07:33'12" |
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