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野山豬
台北市
ID 310395
34 位追隨者
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野山豬
107.1 km
|
04:40:22
|
22.9 km/h
日期:
2018-04-29 08:48
-
總爬升:
1340 m
-
地點:
冷水坑.金山.北海岸
-
平均心率:
139
-
卡路里:
2634 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
70%
-
PM2.5:
良好(20)
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野山豬
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野山豬
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野山豬
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野山豬
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我在這裡😅好久沒騎🚴了,出來遛遛😜
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
207.20 km
TCX 上傳
| 6 years ago
CFC
,
陳明裕(吉安路跑協會)
和其他
15
人說推
·
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觀看另 7 則留言
侯忠義
強!
2018-04-29 16:40 ·
人渝🏊♀️🐟
也溜太遠了吧
山豬大 又去吃好料的齁~^_^
2018-04-29 17:00 ·
み が
午安,運動愉快
2018-04-29 17:16 ·
Leowang
運動愉快,讚~
2018-04-29 17:47 ·
Judy
那一盤也太好吃了!
2018-04-29 20:57 ·
宜靜💦
今天不作生意嗎?騎很大。
2018-04-29 22:30 ·
♉ Syncs Wang
野大的單車都很猛,不愧是單車王子 !!
2018-04-30 11:49 ·
SuApin
午安
破風北海岸
2018-04-30 13:01 ·
吳布丁
哇~不騎還好,一騎就破佰,厲害^_^
2018-04-30 18:21 ·
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.7
3.8 %
2
28.6
-0.6 %
3
31.6
1.0 %
4
29.5
-0.5 %
5
32.1
-2.0 %
6
23.5
-0.7 %
7
15.9
3.2 %
8
94.7
-0.2 %
9
8.5
3.6 %
10
19.1
3.6 %
11
14.8
4.5 %
12
10.2
7.8 %
13
10.9
6.4 %
14
9.7
8.1 %
15
12.1
6.8 %
16
17.1
3.4 %
17
22.8
-3.2 %
18
23.1
-7.0 %
19
11.2
6.0 %
20
12.5
6.8 %
21
13.1
6.8 %
22
11.2
8.2 %
23
10.0
7.0 %
24
7.9
5.7 %
25
9.8
7.0 %
26
32.7
-8.8 %
27
39.6
-4.2 %
28
42.4
-3.8 %
29
38.3
-5.2 %
30
44.4
-4.4 %
31
37.5
-4.5 %
32
34.3
-3.9 %
33
37.5
-6.1 %
34
37.9
-4.3 %
35
35.3
-4.6 %
36
45.0
-5.2 %
37
50.0
-6.2 %
38
51.4
-7.2 %
39
48.0
-5.0 %
40
37.1
-4.0 %
41
31.3
-1.2 %
42
28.1
-1.2 %
43
1.6
1.2 %
44
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-1.0 %
45
27.1
-1.3 %
46
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1.2 %
47
25.0
-0.6 %
48
27.7
-0.6 %
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-0.4 %
50
29.8
1.5 %
51
32.7
2.8 %
52
31.9
-0.8 %
53
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-0.6 %
54
25.5
-1.1 %
55
23.2
3.5 %
56
23.5
-2.8 %
57
22.9
1.0 %
58
21.2
2.0 %
59
21.2
1.2 %
60
9.7
-0.9 %
61
16.7
-4.2 %
62
23.4
2.0 %
63
1.1
3.2 %
64
17.6
5.3 %
65
32.7
-3.3 %
66
20.1
3.4 %
67
32.4
-2.4 %
68
32.4
-3.8 %
69
31.9
-2.2 %
70
28.3
2.2 %
71
28.3
1.4 %
72
20.5
3.2 %
73
23.4
2.8 %
74
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-1.6 %
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3.0 %
80
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3.8 %
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82
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-4.0 %
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-1.2 %
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-0.6 %
85
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88
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89
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-0.8 %
90
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1.8 %
91
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-1.5 %
92
15.3
-1.1 %
93
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1.6 %
94
15.7
1.8 %
95
20.9
-3.0 %
96
30.5
-1.0 %
97
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2.2 %
98
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1.7 %
99
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2.7 %
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-1.4 %
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17.6
-3.6 %
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35.3
1.2 %
103
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-2.5 %
104
24.5
2.6 %
105
2.7
2.5 %
106
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-1.8 %
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23.4
-3.5 %
107.1
23.2
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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林淦鈿(淦哥)
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林淦鈿(淦哥)
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鄭穗霓
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台中阿森
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台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
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5.0 km
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