邱一峰 2018/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

邱一峰新北市
ID 3853

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半馬 | 02:24:09 | 06:49/km | 第29半馬

2018 年新北市客家桐花祭〜第28屆金城桐花盃路跑賽

官方成績
日期	2018-04-29
成績	02:24:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'33")

00:35'33" (+08'00")

01:12'59" (+02'54")

10 km

(01:12'59")

00:37'26" (+09'53")

15 km

(01:55'31")

00:42'32" (+14'59")

01:10'05"

20 km

(02:23'04")

00:27'33"

Finish

(02:24:09)

日期: 2018-04-29 06:30 - 總爬升: 630 m - 卡路里: 1192 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(31)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07" (+01'18")

1000 / 1000

2

06'02"

(12'10")

06'02" (+01'13")

1000 / 2000

3

07'30"

(19'40")

07'30" (+02'41")

1000 / 3000

4

07'03"

(26'44")

07'03" (+02'14")

1000 / 4000

5

08'48"

(35'32")

08'48" (+03'59")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

邱一峰

·

賽前宣言: 第六次參加

賽後評分: 讚啊！明年繼續參加
給 5 星

4月累積里程 : 210.48 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林亮文, Jet 和其他 3 人說推

·

2018-04-30 23:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'03"	00:12'10"
3	07'31"	00:19'41"
4	07'04"	00:26'45"
5	08'48"	00:35'33"
6	08'47"	00:44'20"
7	07'04"	00:51'24"
8	06'40"	00:58'04"
9	07'49"	01:05'53"
10	07'06"	01:12'59"
11	05'54"	01:18'53"
12	08'50"	01:27'43"
13	08'55"	01:36'38"
14	11'46"	01:48'24"
15	07'07"	01:55'31"
16	06'27"	02:01'58"
17	04'50"	02:06'48"
18	05'21"	02:12'09"
19	05'28"	02:17'37"
20	05'27"	02:23'04"
20.9	05'45"	02:28'28"

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成績 : 04:56:26

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