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Adam Yang
新竹
ID 175397
65 位追隨者
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Adam Yang
全馬
|
06:01:32
|
08:34/km
|
第12馬
浪漫台三線2018戀戀桐花全國公益路跑賽
官方成績
日期
2018-04-28
成績
06:01:32
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:34/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'01")
00:31'01"
01:05'30"
10 km
(01:05'30")
00:34'29" (+03'28")
15 km
(01:46'39")
00:41'09" (+10'08")
01:24'52" (+19'22")
20 km
(02:30'22")
00:43'43" (+12'42")
25 km
(03:17'00")
00:46'38" (+15'37")
01:29'50" (+24'20")
30 km
(04:00'12")
00:43'12" (+12'11")
35 km
(04:42'21")
00:42'09" (+11'08")
01:30'25" (+24'55")
40 km
(05:30'37")
00:48'16" (+17'15")
Finish
(06:01:32)
日期:
2018-04-28 07:00
-
總爬升:
1112 m
-
平均心率:
145
-
卡路里:
2174 Cal
-
平均步頻:
176
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'00"
(06'00")
06'00" (+00'22")
1000 / 1000
2
05'38"
(11'39")
05'38"
1000 / 2000
3
06'33"
(18'12")
06'33" (+00'55")
1000 / 3000
4
06'25"
(24'37")
06'25" (+00'47")
1000 / 4000
5
06'23"
(31'01")
06'23" (+00'45")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'28"
(37'29")
06'28" (+00'50")
1000 / 6000
7
06'55"
(44'25")
06'55" (+01'17")
1000 / 7000
8
06'39"
(51'04")
06'39" (+01'01")
1000 / 8000
9
07'01"
(58'06")
07'01" (+01'23")
1000 / 9000
10
07'23"
(01:05'30")
07'23" (+01'45")
1000 / 10000
11
07'14"
(01:12'44")
07'14" (+01'36")
1000 / 11000
12
07'42"
(01:20'26")
07'42" (+02'04")
1000 / 12000
13
08'36"
(01:29'03")
08'36" (+02'58")
1000 / 13000
14
09'00"
(01:38'04")
09'00" (+03'22")
1000 / 14000
15
08'35"
(01:46'39")
08'35" (+02'57")
1000 / 15000
16
07'24"
(01:54'03")
07'24" (+01'46")
1000 / 16000
17
06'31"
(02:00'35")
06'31" (+00'53")
1000 / 17000
18
08'10"
(02:08'45")
08'10" (+02'32")
1000 / 18000
19
09'29"
(02:18'15")
09'29" (+03'51")
1000 / 19000
20
12'07"
(02:30'22")
12'07" (+06'29")
1000 / 20000
21
14'59"
(02:45'21")
14'59" (+09'21")
1000 / 21000
22
08'56"
(02:54'18")
08'56" (+03'18")
1000 / 22000
23
06'56"
(03:01'14")
06'56" (+01'18")
1000 / 23000
24
07'45"
(03:09'00")
07'45" (+02'07")
1000 / 24000
25
08'00"
(03:17'00")
08'00" (+02'22")
1000 / 25000
26
09'01"
(03:26'02")
09'01" (+03'23")
1000 / 26000
27
06'10"
(03:32'13")
06'10" (+00'32")
1000 / 27000
28
06'26"
(03:38'39")
06'26" (+00'48")
1000 / 28000
29
12'25"
(03:51'05")
12'25" (+06'47")
1000 / 29000
30
09'06"
(04:00'12")
09'06" (+03'28")
1000 / 30000
31
09'50"
(04:10'02")
09'50" (+04'12")
1000 / 31000
32
07'13"
(04:17'16")
07'13" (+01'35")
1000 / 32000
33
07'14"
(04:24'30")
07'14" (+01'36")
1000 / 33000
34
09'32"
(04:34'03")
09'32" (+03'54")
1000 / 34000
35
08'18"
(04:42'21")
08'18" (+02'40")
1000 / 35000
36
09'15"
(04:51'37")
09'15" (+03'37")
1000 / 36000
37
10'09"
(05:01'46")
10'09" (+04'31")
1000 / 37000
38
10'48"
(05:12'35")
10'48" (+05'10")
1000 / 38000
39
09'12"
(05:21'48")
09'12" (+03'34")
1000 / 39000
40
08'49"
(05:30'37")
08'49" (+03'11")
1000 / 40000
41
07'10"
(05:37'48")
07'10" (+01'32")
1000 / 41000
42
07'57"
(05:45'46")
07'57" (+02'19")
1000 / 42000
43
08'05"
(05:53'51")
08'05" (+02'27")
1000 / 43000
賽後評分:
補補很讚
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
130~158
65~79%
2:M馬拉松配速區
158~178
79~89%
3:T乳酸耐力區
178~184
89~92%
4:A無氧耐力區
184~195
92~97.5%
5:I最大耗氧區
195~200
97.5~100%
最大心率為200
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
128.17 km
TCX 上傳
| 6 years ago
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'00"
00:06'00"
2
05'39"
00:11'39"
3
06'33"
00:18'12"
4
06'25"
00:24'37"
5
06'24"
00:31'01"
6
06'28"
00:37'29"
7
06'56"
00:44'25"
8
06'39"
00:51'04"
9
07'02"
00:58'06"
10
07'24"
01:05'30"
11
07'14"
01:12'44"
12
07'42"
01:20'26"
13
08'37"
01:29'03"
14
09'01"
01:38'04"
15
08'35"
01:46'39"
16
07'24"
01:54'03"
17
06'32"
02:00'35"
18
08'10"
02:08'45"
19
09'30"
02:18'15"
20
12'07"
02:30'22"
21
14'59"
02:45'21"
22
08'57"
02:54'18"
23
06'56"
03:01'14"
24
07'46"
03:09'00"
25
08'00"
03:17'00"
26
09'02"
03:26'02"
27
06'11"
03:32'13"
28
06'26"
03:38'39"
29
12'26"
03:51'05"
30
09'07"
04:00'12"
31
09'50"
04:10'02"
32
07'14"
04:17'16"
33
07'14"
04:24'30"
34
09'33"
04:34'03"
35
08'18"
04:42'21"
36
09'16"
04:51'37"
37
10'09"
05:01'46"
38
10'49"
05:12'35"
39
09'13"
05:21'48"
40
08'49"
05:30'37"
41
07'11"
05:37'48"
42
07'58"
05:45'46"
43
08'06"
05:53'52"
43.9
08'23"
06:01'32"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:04:42
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:26
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:54
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:36
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:50
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:51
|
17.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:27
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:10
|
05:13/km
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全馬 | 06:01:32 | 08:34/km | 第12馬
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