張馨文 2018/04/28 訓練日誌

張馨文 ALL
ID 323143

11 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

張馨文

3.0 km | 00:22:44 | 07:34/km

2018酷萌跑 2018KUMA FUN RUN

官方成績
日期	2018-04-28
成績	00:22:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:34/km

日期: 2018-04-28 07:55 - 平均心率: 158 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'24"

(06'24")

06'24"

1000 / 1000

07'25"

(13'50")

07'25" (+01'01")

1000 / 2000

07'31"

(21'21")

07'31" (+01'07")

1000 / 3000

ALL

張馨文

留言

ALL

張馨文

留言

ALL

張馨文

留言

ALL

張馨文

留言

ALL

張馨文

留言

ALL

張馨文

留言

ALL

張馨文

留言

ALL

張馨文

留言

ALL

張馨文

留言

ALL

張馨文

留言

ALL

張馨文

留言

ALL

張馨文

留言

ALL

張馨文

留言

ALL

張馨文

留言

ALL

張馨文

留言

ALL

張馨文

留言

ALL

張馨文

留言

ALL

張馨文

留言

我今天完成了熊熊公仔收集路跑，並於同日完成了在101的google GDG 全球live 直播 TechTalk部份公開演說，我覺得我已經盡力了去珍惜我過去與現在的公司

賽前宣言: 為了贈品和公仔我愛熊本縣＝＝＋！熊本加油！

賽後評分: Fun & beautiful
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 85.10 km

Hoka one one Tracer 2 累積 : 432.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳瀛裕, 黃秋梅和其他 2 人說推

留言


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	07'26"	00:13'49"
3	07'32"	00:21'21"
3.3	05'14"	00:22'44"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:21

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:18:25

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km