秀娟兒 2018/04/28 訓練日誌

秀娟兒高雄
ID 316215

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秀娟兒

22.0 km | 02:34:20 | 07:00/km | 第13半馬

浪漫台三線2018戀戀桐花全國公益路跑賽

官方成績
日期	2018-04-28
成績	02:34:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:00/km

官方證書

秀娟兒

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'47")

00:32'47"

01:09'21"

10 km

(01:09'21")

00:36'34" (+03'47")

15 km

(01:47'41")

00:38'20" (+05'33")

01:13'43" (+04'22")

20 km

(02:23'04")

00:35'23" (+02'36")

Finish

(02:34:20)

日期: 2018-04-28 07:01 - 總爬升: 550 m - 地點: 合興車站 - 卡路里: 1089 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'37"

(06'37")

06'37" (+00'40")

1000 / 1000

05'57"

(12'34")

05'57"

1000 / 2000

07'01"

(19'36")

07'01" (+01'04")

1000 / 3000

06'58"

(26'34")

06'58" (+01'01")

1000 / 4000

06'12"

(32'47")

06'12" (+00'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

秀娟兒

留言

一場浪漫桐花盛開的賽道，
白色桐花灑滿地,
山路半馬怎麽那麽多上坡(吶喊)，
除了靠意志力前進，
平常的訓練也很重要...
完賽那一刻有無比踏實與感動

賽前宣言: :)跑步旅行去

賽後評分: 優質的地方賽事,整體規劃很用心,當,山路馬路線硬硬的,明年還要參加,來挑戰全馬。
給 4 星

4月累積里程 : 112.82 km

BROOKS Clycerlin15 累積 : 865.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林智偉, 張行亮和其他 6 人說推

留言

林智偉好厲害，天氣那麼熱～到後段仍然穩定速度！！

2018-05-01 14:15 ·

1 個人推

幼秀我2016 也有跑戀戀桐花這場半馬欸

2019-05-06 12:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	05'58"	00:12'35"
3	07'01"	00:19'36"
4	06'59"	00:26'35"
5	06'12"	00:32'47"
6	07'08"	00:39'55"
7	10'25"	00:50'20"
8	06'08"	00:56'28"
9	06'24"	01:02'52"
10	06'29"	01:09'21"
11	06'30"	01:15'51"
12	07'17"	01:23'08"
13	07'37"	01:30'45"
14	08'06"	01:38'51"
15	08'50"	01:47'41"
16	08'46"	01:56'27"
17	06'52"	02:03'19"
18	07'06"	02:10'25"
19	06'27"	02:16'52"
20	06'12"	02:23'04"
21	06'29"	02:29'33"
21.7	06'39"	02:34'20"