禮威帥帥 2018/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

禮威帥帥台北市
ID 296563

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恭喜破PB

半馬 | 02:11:32 | 06:14/km | 第4半馬

2018 第九屆阿甘盃公益路跑

官方成績
日期	2018-04-28
成績	02:11:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'40")

00:29'40"

00:59'42"

10 km

(00:59'42")

00:30'02" (+00'22")

15 km

(01:31'08")

00:31'26" (+01'46")

01:05'39" (+05'57")

20 km

(02:05'21")

00:34'13" (+04'33")

Finish

(02:11:32)

日期: 2018-04-28 06:00 - 卡路里: 1041 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'05"

1000 / 1000

2

05'45"

(10'51")

05'45" (+00'40")

1000 / 2000

3

05'59"

(16'50")

05'59" (+00'54")

1000 / 3000

4

05'56"

(22'47")

05'56" (+00'51")

1000 / 4000

5

05'58"

(28'45")

05'58" (+00'53")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

禮威帥帥

good

·

台北市

禮威帥帥

·

賽後評分: good
給 4 星

4月累積里程 : 90.05 km

夾腳拖夾腳拖累積 : 152.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

龔俊維, 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'46"	00:11'45"
3	05'59"	00:17'44"
4	05'57"	00:23'41"
5	05'59"	00:29'40"
6	05'55"	00:35'35"
7	06'00"	00:41'35"
8	06'03"	00:47'38"
9	06'05"	00:53'43"
10	05'59"	00:59'42"
11	05'58"	01:05'40"
12	06'00"	01:11'40"
13	06'23"	01:18'03"
14	06'18"	01:24'21"
15	06'47"	01:31'08"
16	06'51"	01:37'59"
17	06'41"	01:44'40"
18	06'37"	01:51'17"
19	06'57"	01:58'14"
20	07'07"	02:05'21"
21	06'48"	02:12'09"
21.0	08'52"	02:12'29"

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