林政偉 2018/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

林政偉台南
ID 361575

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5.1 km | 00:28:47 | 05:39/km

日期: 2018-04-27 05:01 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 06'12" / 05'45" / 05'27" / 05'21" / 05'13" / 04'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'08" (+00'56")

996 / 996

2

05'50"

(11'57")

05'46" (+00'34")

1009 / 2005

3

05'27"

(17'24")

05'26" (+00'14")

1000 / 3005

4

05'21"

(22'45")

05'19" (+00'07")

1003 / 4009

5

05'13"

(27'58")

05'12"

1002 / 5011

6

00'26"

(28'24")

05'37" (+00'25")

76 / 5088

休息好幾天，今天開跑，腳還是沒有完全修復，不過還好，沒有惡化。

4月累積里程 : 175.70 km

Android - Sony G3125 上傳 | 6 years ago

Cherry Chen, Spencer Lee 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'45"	00:11'57"
3	05'27"	00:17'24"
4	05'21"	00:22'45"
5	05'13"	00:27'58"
5.1	04'48"	00:28'24"

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