5.0 km | 00:29:23 | 05:51/km日期: 2018-04-26 18:04 - 地點: 體育場 - 平均心率: 135 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'17" / 05'48" / 05'51" / 05'48" / 05'34" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" | 14 / 5014 |
今天來體育場領向衍齡姐訂的蜂蜜。就順便跑一跑。
可能因為感染了腸胃炎拉了一天肚子，身體有點虛，即使慢跑還是有點喘有點累，跑了5K後就收工了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
222.54 km 
Adidas Adizero Adios Boost 3 Wide 累積 :
1024.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'48" | 00:12'05" |
| 3 | 05'51" | 00:17'56" |
| 4 | 05'48" | 00:23'44" |
| 5 | 05'34" | 00:29'18" |
| 5.0 | 05'35" | 00:29'23" |
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